冬季養生正當時，女人多吃以下食物，健脾養胃，美容護膚

羊角蜜是一種甜瓜，形狀和苦瓜差不多，非常的清脆爽口，吃一次就讓你愛不釋口，不僅有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，而且可以促進內分泌和造血機能。羊角蜜具有消暑熱，解煩渴，利小便的顯著功效，可補充人體所需要的能量及營養素，適當地食用有利於人體健康。能起到膳食纖維促進胃腸蠕動的作用，幫助消化。經常食用對呼吸道的作用也很明顯，可以減少咽喉痛和咳嗽的出現。

蕨菜常常搭配豬肉或者竹筍菇，營養又健康，能夠起到清熱解毒，消毒殺菌的作用，而且還可以軟化血管，維護血管的健康，每天炒一盤蕨菜，讓你的血管不堵了，預防高血壓等症，早食早受益。

紅豆是我們常見的一種豆類，在我們生活中，紅豆經常被用來做豆沙餡，香甜味美，很多人都喜歡吃。紅豆是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，還可以健脾養胃，紅豆中的維生素有促進新陳代謝的作用，能刺激腸道，有利尿通便的功效。

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