轉告家人：這3種食物很“傷肝”，日常飲食儘量遠離，養護肝臟

大家都知道我們的身體不能少了肝臟這個器官，是因為它不僅維持着我們五臟六腑的運轉，同時還有解毒和代謝的作用，如果肝臟受到了傷害，肝細胞也會不斷的壞死，人體的健康就會受到威脅，從而引起嚴重的肝疾病（肝硬化、肝癌等）。由此可見，在生活中一定要注意養護肝臟，尤其是一些飲食上壞習慣以及生活上的壞習慣就要及時改掉了。

轉告家人：3種食物容易“傷肝”，儘早遠離

1.油炸

油炸食品早已擴散在各地，幾乎每個城市都會有油炸食品的身影（如炸雞、炸薯條、炸雞翅、炸油條、炸春捲等），雖然油炸食品吃起來很美味，但是經油炸過的食品不僅流失了營養，同時還會增加大量的油脂，吃多了不僅易上火，還會導致肥胖，尤其是肝疾病患者不要吃此類食物，容易肝火旺盛，對肝臟不友好。

2.辛辣的食物

很多人都是喜歡吃辣的，尤其是辣椒，不管是炒菜還是火鍋都會選擇發一些辣椒作為伴侶，但是吃多辛辣的食物會刺激消化系統。分泌消化液會隨之增加，因而也會刺激到肝臟細胞分泌膽汁等消化液的增加，從而加重肝臟負擔。

3.燒烤

隨着生活水平的提高，燒烤越逐漸出現在了大眾的視野，也有很多人都喜歡去吃，但是建議肝不好的人少吃燒烤這類食物，因為燒烤在經過“燻烤”之後可能會產生一些有害的物質，除了影響腸道功能之外，還會對肝臟造成傷害。因此，在預防肝臟損傷的過程中一定要注意飲食的合理。

改善肝疾病，牢記1法，養肝護肝

飲食療法

肝疾病患者需重視每日的飲食，多吃一些含有大量蛋白質的食物，可以提高身體免疫力以及肝臟的“再生能力”，幫助病情快速恢復。此外，還可以補充一杯含有野葛紅甘草液類的營養物質，是由野葛、婆婆丁、甘草、枸杞、決明子等養肝成分製作成的養肝液，適合長期調理肝臟，對人體的副作用也少。肝疾病患者可以每天都補充一杯，有效修復受損肝臟，促進肝細胞新生，排出肝毒，從而達到養肝護肝，調理肝病的效果。

預防肝疾病，還需改掉3個壞習慣

1.熬夜

肝疾病患者不要熬夜，因為晚上是肝臟自我修復的時間，特別是11~2點這個時間段是肝臟自我修復最好的時期，如果你在這個時間段還沒有睡覺的話，那你的肝臟就得不到自我修復的時間，建議在10半上牀休息。

2.喝酒

喝酒傷肝，特別是長期酗酒的人容易得酒精肝，因為酒精進入肝臟之後主要是肝臟在進行代謝，容易加重肝臟疾病。

3.抽煙

肝不好的人要改掉吸油的壞習慣，因為吸煙會對身體的多個器官產生影響，會降低人的免疫力，還能增加機體發生癌變的幾率。所以抽煙對肝的影響是非常不好的，不僅會加重肝臟負擔，還會使肝功能進一步惡化。