中醫有“天人相應”的説法，即季節、天氣的變化影響兒童的身高發育。
春天是萬物生長速度開始變化的時候。同樣，在春風的影響之下，日照時間逐漸變長，孩子的身高也會比其他季節長的更快。“神秘的五月”説得就是春天是一個高成長期，家長們不應該錯過這樣的一個機會，讓孩子長得快
有一個流行的説法，孩子們在五月長得最快。這個月，孩子們的身高會比其他月份增長得快些，所以有一個魔力的説法叫“神秘的五月”。
影響兒童身高發育的最關鍵因素是兒童接受的光照的時間。孩子們在户外呆的時間越長，紫外線照射的時間就越長。孩子接觸紫外線的時間越長，越有利於孩子的身高發育。
因此，科學家得出結論，春季是兒童身高發育的黃金時期，秋季是兒童體重發育的黃金時期。對於老年人來説，這通常被稱為“貼秋膘”期。
影響兒童身高發育的因素有三：
1。遺傳因素
捷克人發現，兒童身高與父母身高的關係是：
男孩的成年身高（CM）=（父親和母親的身高）21.08
女孩的成年身高（CM）=（父母的身高和母親的身高）2
這個公式可以用來預測一個孩子是否是一個孩子。孩子的身高大約是這個值，但由於外界環境的變化，孩子的身高可能會變化6-7.5釐米。
2。睡眠質量因素
大量研究表明，睡眠質量影響兒童的身高和發育。在大多數情況之下，兒童的成長過程發生在夜間。生長激素分泌在夜間最興旺，兒童的身高也會在這一時期發生曖昧的變化。
有時，我們發現孩子們早上醒來發現自己比昨天高了兩釐米。太神奇了。事實上，生長激素是在深度睡眠時分泌的，可以讓孩子快速成長。
3。鈣和維生素D的補充
許多人説補鈣並不能長高，通過科學驗證駁斥了這一觀點。因為，鈣是促進骨密度和骨發育的關鍵元素。同時，與鈣一樣關鍵的是維生素D的補充和添加。維生素D是一種能增強骨骼吸收的物質，能使骨骼發育更密切、更快。
有人説喝牛奶可以長高。其實，並不是牛奶本身能讓孩子長高，而是牛奶之中的鈣和維生素D能在合適的時候被人體吸收，促進孩子的生長。
維生素D和鈣可以從陽光之中獲得，這證明春天對兒童的身高發育非常有益處。
這些營養物質可以促進孩子身高發育，寶媽不要一概而論，適度食用即可
一：脂肪酸
科學家發現脂肪酸是促進身高發育的關鍵因素。除非孩子超重，需要避免脂肪酸的攝入，否則其他孩子合適攝入脂肪酸，可以為身體提供能量轉化，即大量的蛋白質和糖類，還可以促進孩子的生長髮育。這些脂肪酸存在於肉、蛋和油炸食品之中。但是吃富含脂肪酸的消毒保健食品有害於兒童保健。
2。合適補充礦物質
科學家們發現，人體骨骼主要由鈣、鎂和鋅組成。合適補充食物和水中的礦物質對兒童骨骼硬度有很大幫助。媽媽們可以在飲食之中調整微量元素的攝入量，如合適的食物、魚類、動物肝臟、堅果等。
總之，孩子的身高不是一夜之間就能達到的。寶媽寶爸們只需自信等待，讓孩子們的飲食平衡保持發展。孩子們的身高一定達標的。
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