大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人!
女人天生就愛美,所以我們女人在平時,除了心態要調整好、作息規律、好好護膚以外,我們還要多多進補一些食物,這樣才能保證由內而外的年輕,才能真正的達到美容美顏的效果。
女人特別需要一些含膠原蛋白的食物,因為膠原蛋白是肌膚顯年輕的一個很重要的因素,平常我們説誰皮膚很嫩,我們總會説“誰誰誰,滿臉的膠原蛋白”,所以説膠原蛋白非常重要,女人想要保養,有錢人有有錢人的辦法,那麼我們普通人當然也會有自己的方法,一定不要放任不管,順其自然,女人活着一定要知道對自己好點,可能很多人買不起昂貴的保養品,這些東西買一次可能都不捨得,但是我們要補膠原蛋白,可以用食補的方法來,而且這種方式會更加健康放心,不僅可以補充膠原蛋白,還能補充別的營養元素,讓自己皮膚變好,變漂亮的同時,身體也會更加健康。今天給大家推薦一種食物,有滿滿的膠原蛋白,很多人都吃過,但是並不清楚它有這個作用,這個美食就是鯽魚湯,我們用鯽魚做湯的時候,總是説給孩子補營養,補鈣等等,其實我們大人多喝點鯽魚湯,對皮膚大有幫助,鯽魚中含有大量蛋白,而且都很優質,經常喝一些,身體吸收之後,有淡化細紋的作用,還有我們皮膚比較乾燥,多喝鯽魚湯,也有一定的緩解作用,但是很多人做鯽魚湯,做出來的效果並不好,湯不白也不鮮,那就是營養沒有煮出來,喝了也等於白喝的。
今天給大家分享一下正確的製作方法,做出的鯽魚湯奶白奶白的,滿滿的膠原蛋白,女性一定要多喝,越喝皮膚越好,細紋慢慢消失了,皮膚緊緻光滑,更漂亮,不用買那些昂貴的保養品了,女人想皮膚好,就要多喝這湯!鯽魚湯
需要食材:鯽魚、生薑、葱花
首先我們準備的鯽魚,一定是活的,買回家馬上就做的吃,保證鮮活,這是要煮出奶白色的第一個條件,當然了活的自己不會殺,那麼就讓魚販殺好,回家自己處理乾淨就好了。
下來將鯽魚處理乾淨,除了內臟,還有魚鰓、魚鱗、魚腥線都處理乾淨,否則做出來有腥味,在奶白也難喝。
然後將鯽魚兩面劃上幾刀便於入味,鍋中加入適量食用油,燒熱後,葱姜放進去炒出香味,並且炸到焦黃撈出。下來將鯽魚放入鍋中煎制,一面煎的發黃之後,再反到另一面煎制,兩面都煎好後,將鯽魚直接放入砂鍋中,或者燉鍋中,加入足量的開水,記住一定要加入開水進去,這是煮出奶白色的第二個條件,再放入一勺食鹽。蓋上蓋子再次煮開後,調成小火燉煮上半個小時,最後就是奶白奶白的鯽魚湯了,喜歡吃豆腐的話,還能在最後十分鐘的時候,放入豆腐進去,專門喝湯的話,就只有鯽魚會更好。而且燉煮的過程中,儘量不要揭開蓋子,不要放入別的調味料了,也不要中途加水了,一開始就將開水加足,若這些動作做了的話,很容易破壞魚的營養,那麼湯也就不白了。鯽魚湯就這麼做好了,步驟和技巧都在這裏了,大家喜歡喝鯽魚湯的話,就按照這個方法來,別隨意更改,這麼做鯽魚湯又鮮美又營養,奶白色看上去就很有食慾,滿滿的膠原蛋白,誰見誰喜歡,要知道經常這麼吃,皮膚更加緊緻光滑,看起來顯年輕,你來試試看。一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧,我們下期不見不散!