1、不能啃咳
蘋果的果核裏面含有氫氰酸，如果但吃了過多可能會出現頭疼，頭暈等現象，甚至會出現昏迷，雖然不會立馬錶現出來病狀，但是長期積累肯定對身體造成不利，所以在平時一定要注意。
2、可以減肥。
蘋果裏面含有的維生素c和e成分比較多，是屬於天然的抗氧化劑，能夠防止皮膚衰老，另外它含有的果膠成分，可以促進腸道的蠕動，防止便秘的現象，因此可以很好地起到減脂的效果。
3、煮熟後吃營養翻倍。
特別適合老年人，腸道比較脆弱的人羣，可以煮熟後再吃，既能夠吸收養分，也能夠防止疾病侵入。在經過高温加熱後，蘋果裏面的果膠更容易被人體吸收。如果體寒或者是不敢吃涼的人，可以試試這一種吃法。
蘋果雖然好吃，但是也不要吃過多，防止腸胃不適，一定記住了，不要再吃果核了。