想要身體好,離不開香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、焦躁的情緒,保持平及其、快樂的心情。這主要是由於它能增加大腦中使人愉悦的5-羥色胺物質的含量。研究發覺,抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。健康合理的飲食對身體有好處哦。
食療養生,不能缺少的是金針菇 金針菇所含的蕈菌多糖等物質具有提高人體免疫力,抗菌消炎,防禦腫瘤的作用。新加坡的研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以有效的抑制鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性病症,沒有患病的人羣也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。科學的飲食搭配有利於身體健康。
天氣轉涼,建議您食用火龍果 火龍果中富含白蛋白,白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合,並將其排出體外,有排毒、解毒的作用,還對胃壁有一定的保護作用。合理搭配飲食,身體更加健康。
想要身體好,離不開花椒粉 花椒粉可以殺蟲,對體內的寄生蟲有驅除的作用。蛔蟲是最為常見的寄生蟲,有蛔蟲病的人大多營養不良、面黃肌瘦,可以用花椒粉煮水喝,這樣能夠將蛔蟲排出體內,讓身體的營養跟上來,這樣抵抗力會更強。適量食用,補充營養更加均衡。