每天吃點紅豆，一個月後，3個變化讓你驚喜不斷，女人不可錯過

每天吃點紅豆，一個月後，3個變化讓你驚喜不斷，女人不可錯過

紅豆，外用治皮膚病;根、藤入藥，可清熱解毒和利尿。種子(相思子):辛、苦，平。有毒3催吐，驅蟲，拔毒消腫。用於疥癬，癰瘡。 根(相思子根)、莖葉(相思藤):生津，潤肺，清熱，利尿。用於咽喉痛，肝炎，咳嗽痰喘。那吃紅豆具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！

功效

1、補血養血

紅小豆富含鐵質，具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效，是貧血音的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以吃紅小豆來補血。古代生育過後，會喝紅豆湯來補血，效果極佳。

2、健脾益胃

紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動，促進其消化吸收的功能，達到健脾益胃的效果。而且紅小豆的膳食纖維含量也相當豐富，能有效刺激腸青蠕動．可有效預防和改善便秘，促使排便的順暢。

3、調節血糖

體內缺鉀會引起糖量減退，導致血糖不易被控制，而紅小豆是典型的高鉀食物，可以幫助糖尿病患者更好地控制血糖；此外，紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂，調節血糖的作用。

禁忌

胃腸較弱和尿多的人羣不宜多食用。

（圖片來源網絡）