天氣轉涼孩子出門要注意温度避免感冒，多吃強身菜，強身健體

轉眼間八月就已經過去了大半，氣温也慢慢開始變得涼爽。孩子一個暑假在家變胖幾十斤，天氣的變化讓孩子在家更懶得運動了。沒事就在家睡覺吃飯，對生活的態度很不好。快要開學孩子在家閒來無事可以出去運動減肥，只有管住嘴邁開腿還是可以減肥瘦身成功的。讓我們在開學的前夕，堅持減肥瘦身擁有好身材，開學驚豔小夥伴！

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉，不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳，長高長智力，提高免疫力!

豬肉是生活中最長吃的肉類食物，它含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長髮育所需要的氨基酸和脂肪酸。豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸，孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生。常吃豬肉能有效潤肺止咳，滋陰潤肺，緩解口乾舌燥，嗓子幹癢的症狀。

天氣乾冷常吃蘿蔔對身體健康也是非常有利的，蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質可有有效提升孩子的免疫力，幫助預防各種常見的疾病。蘿蔔中含有豐富的芥子油，能促進孩子腸胃蠕動，幫助提高食慾，吃得多消化好，身體自然棒!

蘿蔔中含有一定量的澱粉酶，可以幫助消化食物中的澱粉和脂肪，讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質。蘿蔔中含有一定量的木質素，這種物質可以提升吞噬細胞的活力，蘿蔔中含有的多種酶，能夠分解致癌物質亞硝酸胺，預防多種疾病的發生，有利健康。

八月天氣轉涼孩子要注意，多吃暖身菜，沒事多運動強身，有利於減肥擁有健康好體質。讓我們一起行動起來吧！