蒜薹相信大家都不陌生吧，它是一個營養價值很高的食物。蒜薹中富含大量的維生素，能夠保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。而且還有助於促進肝氣循環，舒緩肝鬱。另外，它還能幫助肝臟結構和功能的維護和修復。
肝不好的人平時可以用柚子皮曬乾泡茶喝，對腸道蠕動可以起到很好的作用，因為柚子皮含有的豐富的蛋白質和微量元素，促使體內的毒素排出，對肝臟有保護作用。
荔枝是生活中常見的水果，具有滋補肝臟的作用。荔枝中富含大量的糖分，這種物質很容易被肝臟吸收，具有增強肝臟新陳代謝的效果。可以説是肝病的“死對頭”，因此肝病患者平時適當的吃一些荔枝，具有很好的養肝排毒的效果，或越吃肝越好。但是，荔枝糖分含量高，吃多容易長胖，所以大家一定要適量。
冬瓜是一種比較常見的食物，我們一般都會選擇做成冬瓜湯。冬瓜中含有豐富的丙醇二酸，這是一種可以把我們身體內的糖類轉化生脂肪，而且冬瓜還可以幫我們消除多餘的脂肪，對於脂肪肝的防治有着很大的作用，或越吃肝越健康。