內分泌科醫生表示：糖尿病患者吃水果和蔬菜都是有一定限量的，如果想多吃一些，應該和適當能量的食物交換，還有相比聖女果來説大西紅柿的含糖量更低，更適合糖尿病患者使用。
西紅柿對於糖友來説，是營養密度比較好的食物，聖女果也不是轉基因食物，它屬於原生的品種，市場上很多品種都是經過雜交得來的，可以放心食用。大西紅柿可有轉基因和雜交品種，一般外形橢圓的轉基因的概率高；而圓形的可能是，也可能不是。就成熟的大西紅柿而言，一般轉基因的手感較硬，因此選購時建議選擇圓形手感軟點的買。
那麼，日常生活中，糖尿病患者怎樣食用水果更合理呢？
按推薦量食用
聖女果和西紅柿只是普通的食物，本身並沒有降糖作用，只是各自含有的糖負荷較低而被推薦為糖尿病患者食用。
聖女果又叫珍珠小番茄或櫻桃小番茄，是番茄家族成員之一，口感好，營養價值高且風味獨特。
糖友們均可以食用。只是通過合理的搭配，可以幫助降低餐後血糖。
聖女果和番茄營養價值高，既可以做為蔬菜食用，又可以做為水果食用。聖女果和西紅柿富含維生素pp，可以保護皮膚，保持胃液正常分泌。
根據中國營養學會設計的“平衡膳食寶塔”推薦每日攝入水果類200-400克更為科學合理。對於糖尿病患者來説，超量食用的話建議適當減少相應的主食分量。
優先選擇熱量低的食物
聖女果的含糖量為5.8%，屬於低糖負荷水果（含糖量＜10%）。每100克可提供能量22千卡，約合5.8克的碳水化合物。
大西紅柿的含糖量＜3%，每100克可提供能量約11千卡，約合3.3克碳水化合物。根據上述的含糖量相比，糖尿病患者吃大西紅柿更適合。
注意食用水果的時間
糖尿病患者進食水果是有前提條件的，那就是空腹血糖在7.0mmol/L以下；餐後2小時血糖在10.0mmol/L以下，糖化血紅蛋白在7.0%以下時食用。
建議選擇在兩餐之間、飢餓或運動後，分次食用，通常建議選擇在上午9點半或下午3點半左右。
另外，需要格外注意的是，未成熟的青番茄含有生物鹼甙不能食用，因為食用後輕則口腔感到苦澀，重則出現中毒現象。
另外，空腹狀態下也不宜大量吃西紅柿。因聖女果和西紅柿都偏酸味，空腹食用會對胃黏膜造成強烈的刺激，誘發或加重胃病。
聖女果和大西紅柿的含糖量都很低，是糖友水果、蔬菜的不錯選擇。根據中國營養學會設計的“平衡膳食寶塔”推薦每日攝入水果類200-400克更為科學合理。對於糖尿病患者來説，超出上述的水果量建議適當減少相應的主食分量。
在營養學中，每產生90千卡熱量的食物為一個食物交換份，25克大米就可以產生90千卡熱量，視作一個食物交換份。
根據上述熱量和指南建議，每日食入聖女果和大西紅柿來都不宜超過400克。此外如果血糖未控制達標，又想食入聖女果，建議與相應份量的主食相交換，總體原則是保證每日攝入的總熱量保持不變。
最後，為大家附上
50kcal/100g
放療醫師編輯整理（內容/圖片轉載僅供分享，文章內容僅代表作者觀點。如有問題聯繫我們刪除，感謝您的支持！感謝原作者！）