首先，多喝牛奶是能夠很好的幫助兒童生長髮育的。
牛奶是對人體有鎮靜安神的作用的，如果在晚上你睡覺之前喝一杯牛奶的話，就會起到安神助眠的作用，而且牛奶還能治療胃以及12指潰瘍的疾病。
寶寶經常喝牛奶的話，是能促進智力的發育，除了寶寶之外，成年人以及老年人喝牛奶也是有非常好的好處的，能夠抗衰老，延年益壽，而且牛奶中有一種生物活性的物質，它能夠增強身體的免疫能力，促進身體的新陳代謝。
對於那些愛美的女性來説，經常喝牛奶還能夠有這着美容養顏的功效。
什麼時候喝牛奶會長高？
我們都知道孩子長個子的時候除了生活中必需的營養品之外，還是需要補充鈣的，而且牛奶就含有大量的鈣，那麼很多人都想知道，孩子什麼時候喝牛奶會長高呢？
鈣是人體正常發育需要的營養元素，兒童缺鈣就會引起全身的鈣磷代謝出現異常，如果鈣不能正常的在骨骼中生長部分，就會導致骨骼發育畸形，牛奶中就含有大量的鈣，所以説小孩子多喝點牛奶是有助於長高的。
夜間是人體眼睛都長個子的時間段，特別是對青少年來説，好好的利用夜間的時間，就能幫助孩子長個。
如果在每天睡覺之前喝一杯牛奶的話，一方面可以促進睡眠的作用，讓孩子睡眠的質量更高，另一方面還能夠補充長高所需要的鈣量，蛋白質和各種維生素，這樣就可以加速孩子身高的增長。
多喝牛奶讓孩子的骨骼不會因為，缺鈣而引起的肌肉痙攣。
如果孩子的骨骺線已經閉合了，那就沒有辦法再長高了，這個時候如果喝太多的牛奶，那就再也沒有用處了，所以説想要通過喝牛奶幫助孩子長高的話，就需要在孩子青少年時期，骨骺線還沒有閉合的時候進行。
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