牛奶是我們經常喝的一種飲品，很多家長也喜歡給孩子喝牛奶，因為牛奶中的鈣質含量非常高，能促進孩子生長髮育，能讓孩子長得更高。雞蛋中的蛋白質含量是非常高的，能提供人體每天所需的能量，雞蛋中卵磷脂成分也非常高，能促進鈣質吸收。這兩種食物是完全可以一起吃的。
很多家庭中，都喜歡吃煎雞蛋、喝牛奶，這也是非常好的食物搭配方式。但是平時在吃雞蛋牛奶時最好不要過量，因為他們當中的脂肪和膽固醇含量也非常高，每天最多吃兩個雞蛋，因為吃得太多可能會導致營養過剩。喝牛奶最好也要定量，一天最好不要超過1000毫升。
很多食物中都含有牛奶和雞蛋，如麪包、蛋糕等，這兩種食物放在一起還能增加風味，讓食物變得更加好吃。孕婦在懷孕期間，儘可能多吃雞蛋和牛奶，補充身體的蛋白質和鈣質，讓胎兒發育得更好。女性在月經期後，可能會出現輕微的貧血症狀，也可以多吃雞蛋和牛奶這些食物能幫助身體補血，讓身體儘快恢復。
中老年人也要經常吃雞蛋喝牛奶，因為人在中年以後，身體的各項機能就會逐漸退化，會出現骨質疏鬆等症狀，雞蛋和牛奶能緩解這種症狀。