怎樣才能讓孩子長高？除去傳統的老三樣 ，更要避開以下坑

每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！

身為有娃一族，我對孩子的身高頗為重視，畢竟這是孩子將來走向婚姻和社會中的“硬件”，父母若是拖了他的後腿，會給孩子帶來一輩子的遺憾。但瀏覽相關文章後我也發現，多數文章提到讓孩子長高，無非就是傳統的老三樣“營養飲食、多運動、早入睡”。

當育兒編輯時間久了，我發現很多家長對這三樣“長高定律”理解得並不充分，執行起來也總是不可避免地入些坑。畢竟，知道了利用促進長高的有利因素，卻不知道避開損害長高的不利因素，同樣達不到讓孩子增高的目的。

怎樣才能讓孩子長高？除去傳統的老三樣，避開以下坑更重要。

避開“情緒坑”：家中無愛，孩子變矮

多數家長已經知道，生長激素是讓孩子長高的必要因素，早睡、多運動都是為了刺激生長激素的分泌。但抑制生長激素的原因大家未必瞭解，首當其衝的，就是情緒壓抑。

孩子如果生活在無愛家庭，長期在精神上遭受辱罵、冷漠、歧視或者壓抑，會抑制生長激素分泌，從而阻礙身體發育，影響長高。

父母別小看這個因素，醫學上有“心理性矮小症”一説，指的是孩子先天條件並不差（父母都很高），同時在後天養育中也不缺營養和運動，可依舊比同齡人身高矮小得多。究其原因，往往是孩子沒有得到足夠的父母之愛。如果孩子總是精神抑鬱，神經系統和內分泌功能就會紊亂，能幫助增高的生長激素和甲狀腺激素也會隨之無法正常發揮作用，從而影響長高。

二戰期間有科學家曾做過統計，失去雙親的各國孤兒裏，平均身高要比同齡人矮好幾釐米。他們將一批精神壓抑的孩子放在氣氛温馨的“養父母”家中進行撫養，3個月後95%的孩子生長髮育明顯得到改善，身高增幅也達到同齡人的平均增長水平。可見精神因素在孩子增高因素佔比中有多重要。

因此，家有留守兒童的父母要格外注意挑選孩子的監護人。父母常年在外打工，照顧孩子的老人如果重男輕女，或者性格怪癖或暴力，就不是合理的監護人選。夫妻關係不好，雙方動輒打罵冷戰的家庭，為了孩子也要考慮一個解決辦法。此外，忙於工作的父母是不是也該反省一下，自己陪伴孩子的時間是多還是少。

避開“營養坑”：東西吃得再多，不吸收也是白搭

撇開精神因素，家長們最容易掉的就是“營養坑”了。為了讓孩子長高，牛奶每天沒少喝，雞鴨魚肉不斷，可孩子依然瘦瘦小小，為什麼呢？不吸收。

食物的營養能夠為人體所用， “吸收”是最後一步。怎樣增加孩子的吸收能力，避免食物的營養不被吸收反而過剩變脂肪，是家長需要考慮的。吃飯不過於油膩，睡前兩小時不進食，戒掉睡前那杯奶，常給孩子摩腹，增加孩子運動量，都是防積食促吸收的有效手段。

你家孩子多大了，長多高了呢？

上面的方法您學會了嗎，每個寶寶的成長期間避免不了一些小的問題，正確的引導和教育可以使他們領先再起跑線上，那麼本期就暫時到這裏啦，關注我，下期同一時間不見不散！