寶寶幾歲能吃大人的飯菜？兒科醫生提醒：早於這個年齡有危害

對於父母來説，寶寶的飲食是個大問題。從哺乳期斷奶的輔食，再到輔食向正常飯菜的過渡，有一個步驟沒有做好的話，都會影響到寶寶的身體健康。所以，現在很多父母都會精細養娃，力求科學合理。但是對於一些老人來説，他們帶孩子就不那麼講究了。

我們的上一輩和上上輩人，都是從窮苦年代走過來的。他們養育孩子，就是講究吃飽就好。所以很多年輕的父母，經常被家裏的老人説：''我們那個時候養孩子哪有那麼講究，給飽飯吃給衣服穿，不一樣把你們養大了。''

寶寶幾歲能吃大人的飯菜？兒科醫生提醒：早於這個年齡有危害

老人帶孩子，都是斷奶之後就直接開始嘗試讓寶寶吃大人的飯菜，這對於寶寶的成長來説，是有諸多不利的。

''媽，我跟你説過很多次了，一歲寶寶不能吃大人的飯菜，鹽分太多，還嚼不動''，看到婆婆又開始給寶寶喂自己吃的飯菜，寶媽雯雯就頭疼。她知道寶寶一歲不能吃太多鹽，而且輔食也要以細軟的糊狀為主，讓寶寶慢慢過渡，才能吃大人的飯菜。

可是婆婆不認同，她覺得寶寶斷奶之後，就可以跟着大人吃一點飯菜了。還説：''我以前養孩子，都是這樣的，你看孩子不都是健健康康長大了？而且寶寶不吃鹽沒有力氣''。聽到婆婆又拿過去的經驗説事，雯雯也不知道怎麼反駁。

在老一輩人的觀念裏，並沒有寶寶輔食精細分類的想法。他們覺得既然孩子一歲了，還長了一兩顆小乳牙，那麼跟着大人一起吃飯，自然就不成問題。但是中國著名的兒科醫生崔玉濤曾提醒過：''讓寶寶跟着大人吃飯菜，要在2歲這個年齡之後吃，寶寶才更健康，早於這個年齡有危害。''

為什麼寶寶早於2歲吃大人的飯菜會有危害呢？

1.牙齒沒長齊；咀嚼能力不強

一歲的寶寶雖然長了幾顆小牙齒，但是並不足以讓他們咬碎大人的飯菜。比如一些比較硬的青菜根莖、肉片等等。而且，一般情況下，一歲左右的寶寶咀嚼能力不強，他們把食物放在嘴巴里囫圇一下，要麼吐掉要麼就習慣性地吞下去，就有可能導致被噎住。

也許有的老人會説，自己幫寶寶把食物嚼碎就可以餵了。實則不然，咀嚼的過程中老人口腔裏的細菌容易附着在食物上，寶寶再吃進到身體裏，對健康不利。

2.消化系統沒有發育完善

一歲的寶寶，消化系統基本沒有發育完善，尤其是腎臟這個重要的排毒器官功能不齊全，不能很好地過濾鹽分。如果寶寶跟着大人吃飯菜，攝入過多的鹽分，腎臟無法透析乾淨，就會對腎臟、心臟等帶來很多的負擔，嚴重點甚至會導致腎臟、心臟的器官功能受損。

同時，寶寶通過吃大人的飯菜，攝入過多鹽分會影響到微量元素鋅的吸收，導致缺鋅的情況出現。如果寶寶缺鋅，會出現發育緩慢、食慾不振等問題。

那在寶寶能正常吃大人飯菜之前，他們的飲食需要注意什麼？

通常情況下，寶寶斷奶之後需要依靠奶粉和適當輔食補充足夠的營養，維持生長髮育需求。奶粉的營養配比基本穩定，沒啥好説。而輔食方面，父母要針對性地幫助孩子補充某種營養，同時注意輔食的種類和做法。

1.輔食的量

寶寶斷奶之後開始吃輔食，只是輔助補充營養。因為這個年齡階段寶寶需要的營養，奶粉裏基本都有了，所以輔食的量是父母需要注意的一個問題。根據崔玉濤醫生的提醒，寶寶輔食的量，一般維持在一天兩次，一次180克左右。吃太多的輔食，會引起寶寶營養過剩的問題，導致他們肥胖，影響到身體健康。

2.口味

按照一些老人的説法，就是寶寶要儘早吃鹽，吃鹽才有力氣。這個説法有一定的道理，因為人體的鈉離子，對神經信號傳輸有促進的作用。鈉離子不足，神經信號傳遞速率慢，人就會表現出手腳無力的情況。但是，這並不意味着寶寶要儘早吃鹽。

其實寶寶通過奶粉、以及一些輔食食材本身就可以攝入足夠的鈉離子，不需要額外再添加太多的鹽分。根據《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》，1歲以內的寶寶不需要吃鹽，1-3歲的寶寶，每天身體需要700mg的鈉離子，約合1.75g鹽。

除了鹽分之外，像醬油、雞精、糖等調味品，在輔食中也要儘量少放，以免加重寶寶的腎臟負擔和消化系統負擔。

3.輔食的性狀

輔食的性狀，指的性狀和外表。比如寶寶尚不具備咀嚼能力，給他們吃的輔食應該要以糊糊軟糯的食物為主。像南瓜泥、土豆泥等就很合適；而如果寶寶有一點咀嚼能力，父母可以嘗試把一些輔食切成小塊，讓他們抓着吃。這個大小1釐米厚度，寶寶剛好能一手握住為準。這麼做，可以鍛鍊寶寶的抓握能力和咀嚼能力。

結語

寶寶的輔食，説白了就是輔助的。在喝了奶粉或者是母乳的情況下，輔食只是補充一些其他的營養物質。所以，不需要額外地添加調味。而且，輔食的要求就按照軟爛清淡易消化做就好。

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