健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
吃喝拉撒是人生四大大事。我們常説如何吃得健康，喝得更健康，但很少有人告訴你如何拉扯，什麼排泄物是健康的。
第一個問題：一天拉幾次車是正常的。
一般來説，人們每天大便一次，形成規律是正常的，當然，如果食物量大，消化快，每天拉兩次，也是可以接受的。無論是一次還是兩次，都沒有嚴格的醫療標準，但非常重要的是，它是準時而有規律的。想想郭老師的相聲吧，在老師特別 ''富裕'' 的時候，有僕人服務，但也要注意健康，排便是很有規律的：每天早上 7：00 準時排便，8：00 準時起牀！
但如果是兩三天以上，只有一次大便，並區分乾結、排便費力，則懷疑可能是便秘。如果一天三次以上未形成大便，則注意不形成注意，如果是的話，懷疑腸功能障礙，甚至腹瀉。
第二個問題：便便的形狀和顏色
正常的大便形狀像香蕉，棕色和黃色，軟硬的，沒有強烈的惡臭。如果大便出現異常，變乾硬，大便硬，可能是便秘，快速需要調整飲食哦，吃淺綠色甜瓜和水果蔬菜，富含膳食纖維，促進胃腸蠕動。
如果大便是軟的，不成形的話，考慮腹瀉的可能性，軟化症形成水樣，其中大部分是危險信號：通常腸道功能停滯，水和食物完好無損地排出。例如，食物中毒、急性腸炎、腸道寄生蟲等可能導致腸道功能障礙，去看醫生。
總之，體形不要太乾或太薄，顏色除了棕色、黃色、黑色（除了吃動物血、補鐵外），我們應該注意。這是關於胃腸健康的。不要粗心！
第三個問題：排便就是排毒？
當然，這是很不專業的説法，雖然是代謝性廢物，但對人體來説不再有價值，但是人不是毒素啊，拍完照片後，還可以豐富土壤，繼續充分發揮餘熱的作用！我們常説的毒素是指食物中的重金屬、農藥殘留物、食品添加劑和對身體本身有害的 ''毒素''，如尿酸、乳酸、充血、自由基等。所有這些都不是在便便裏。因此，一旦你聽到一個 ''專家'' 説它的產品或手段可以促進排便和解毒，你就可以直接去。
總之，雖然大便是人體代謝的垃圾，但在一定程度上卻能真正反映人體的健康狀況。有些地方的醫院仍以高昂的價格收集大便。例如，廣州一家醫院早些時候給了 200 元大便。雖然有一系列的條件和限制，但仍有一億美元的損失感！
人生不是一帆風順的，具有健康的體魄才能經受得起各種挑戰和挫折，成就一番事業 。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裏了！