文 兩口育兒
經常聽到有人説“女大十八變”，但這個“變”不一定是變美，也有可能變醜。一些父母非常不解，為什麼自己的孩子小時候這麼好看，長大卻越來越難看了呢？其實，這可能與孩子的這兩個不良睡覺習慣有關。
在感冒生病的時候，由於鼻子不通氣，孩子就會選擇用嘴呼吸。而有不少孩子因此而養成了習慣，即便在鼻子通順的時候也喜歡張着嘴巴呼吸睡覺，但這種睡覺方式存在着相當大的隱患。
首先，會導致下巴後縮出現“齙牙”。
長期在睡覺時張嘴呼吸會導致嘴巴一直張開，使下巴逐漸後縮，牙齒往前突，也就是“齙牙”。
一個人的下巴往後縮會導致面部的整體結構不協調，尤其從側面看的時候會非常不美觀。
其次，容易導致呼吸道感染。
在人體的五官當中，鼻子和嘴巴都可以進行呼吸，但為什麼人體卻要以鼻子為主呢？實際上，這是因為鼻子中的鼻毛以及一些黏液，會自動附着空氣表面的灰塵和病毒。
鼻子不僅是呼吸的通道，還相當於一個空氣過濾器。
但嘴巴並沒有過濾的功能，也就是説它吸進去的空氣裏可能會殘留灰塵和細菌。這些東西一旦但可呼吸道里，並經過長時間的積累，很有可能會引發呼吸道感染或者咽炎。其中慢性咽炎非常難以徹底根治，會對孩子將來的一生都造成影響。
一般來説當孩子長到一定年紀，家長都會讓他單獨一個房間睡覺。但有些孩子無法適應，害怕黑暗，就會將自己整個人裹在被子裏睡覺。
雖然這個姿勢能給他帶來極大的安全感，但確實一個非常不好的睡覺習慣。
但是將頭悶在被子裏，實際上就是給自己造成一個非常狹小的“密閉”空間。這個空間裏的氧氣會隨着時間的流逝而越來越少，二氧化碳會越來越多。這就會導致孩子一覺醒來發現自己頭痛腦脹，難受得不行，這其實就是因為大腦缺氧了。
如果正處於感冒時期，咳嗽會排出人多細菌、病毒，再通過鼻子進入呼吸系統造成二次“污染”。
孩子長期保持悶頭睡覺的習慣必然會影響他的大腦發育，以及呼吸系統，久而久之也會對五官造成一定的影響。
不管是對於哪個年齡段的人，睡覺都是一件非常重要的事情。但是睡覺可不僅僅是簡單地往牀上一躺就完事兒了，一些不良的睡覺習慣不僅會對身體造成影響，還有可能會使孩子的顏值降低，越變越醜。因此，為了孩子的健康和顏值，父母應當多關注他的睡眠，及時改正那些不良的睡覺習慣，這樣才能保證他的睡眠質量和睡眠“安全”。