立秋後，晚上當零食吃一把，孩子吃了滋養身體，女人吃了祛除雀斑

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蓮子，是我們生活中常見的食材，外表多為黃棕色或者肉白色，味甘略澀，它含有大量的生物鹼和多種藥用成分，能用於人類多種疾病的預防與治療。那吃蓮子具體有哪些功效和禁忌呢，讓我們一起來看一看吧！

功效

1、強心安神：蓮子芯所含生物鹼有較強抗鈣及抗心律不齊的作用，具有很好的強心安神功效。

2、滋養補虛：蓮子具有滋養補虛的功效，蓮子含有豐富的棉子糖，產後、久病、老年人就特別適合食用蓮子。而蓮子羹也是一道不錯的美食哦。

3、清心、祛斑：帶芯蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

注意事項

在吃蓮子期間，謹記不要吃一些帶有刺激性的食物，辛辣食物平時也要少吃。

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