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我們都知道，要完成一次完美的書寫，需要手指、手腕、手臂的力量和靈活性的完整配合。當然要寫出一副可以看的過去的字還需要具備手眼協調能力（不足容易單個字寫出格子，或者整行字傾斜）。
這其中手指的練習最為複雜，不僅需要它的靈活性，還需要足夠的力量，而且需要打擾到三個手指頭！讓他們合力配合可不是一件簡單的事情哦！
前三指抓握的能力，也就是我們的大拇指、食指和中指。這三個手指頭對進行任何功能性的操作都很重要。不僅對寫字，在日常生活中也非常重要！
我們可以現在停下來想一想什麼時候會用到：
寫字（不要和我説你好久不寫字了）
使用筷子勺子
繫鞋帶扣扣子
拿各種東西（鑰匙......）
......
有沒有發現，它可是生活自理中重要的前備技能！
那為啥一定是前面這三指呢？你可以嘗試對比一下用前三指抓握和五個手指頭一起抓握來操作工具，明顯前三指抓握的效率會高很多。
在手的鍛鍊上我們一般也將其分為兩個部分，前三指和後兩指。後兩指一般充當的是輔助的作用，前三指也叫做操作型手指，所以當然是老大哥啦！
本篇文章我們會為大家分享關於三指抓握這項能力，一共涉及到三個知識點
如何教孩子三指抓握這個動作
如何鍛鍊孩子手指抓握的力量
相關遊戲設計
在這之前我們先回顧一下兒童抓握這項能力的大致 【發展里程碑】是怎麼樣的
下面還是 用寫字這項技能 來展示一下
2歲前
2-3歲
3-4歲
5-6歲 標準動作
實際上很多孩子這三隻手指頭的使用能力是不足的，比如他每次在拿取東西的時候，這三根手指頭沒有辦法很好用力，並且他後面兩隻無名指跟小拇指還容易翹起來，而當無名指和小指翹起來的時候，我們其實反而更難去用力。
·?影響抓握能力的因素 ·
不會“三指抓握”這個動作
當孩子不能夠很好的拿取東西的時候，我們建議家長在日常生活中要先觀察一下孩子有沒有三指抓握這個動作出現，如果沒有，我們就先來練習“三指抓握”這個動作。
如果有這個動作出現，但是前三指不穩，加上後面的兩隻又翹起來，那麼這樣的動作其實也是一個不標準的抓取東西的動作，這時候我們可以判斷這其實和孩子手指的力量是沒有關係的！，只是手指發育不良的狀態。
遊戲設計?—— 鍛鍊手指小肌肉動作
插棍
首先，如果孩子是因為握、捏的問題，我們會建議家長可以去設計一些三指需要去捏、後兩指需要握起來的動作，比如一些插棍，讓孩子去做一個“插”的動作。但要記得！一定要讓他後兩指是握起來的。
捏豆子
也可以讓孩子用前三指去捏一些比較細小的東西，例如豆子
插棍、捏豆子
貼貼紙
也可以讓孩子去玩一個貼貼紙的遊戲，就是撕下手中的貼紙，然後貼到牆上。這個活動也可以去訓練孩子三指抓握的能力，因為孩子他去把貼紙撕下來，一邊撕的過程中他的手是需要維持捏的狀態的。同樣也要記得，後面幾根沒有用到手指頭是要保持握着的狀態的（再次強調，這是一個很重要的一個環節！）。
貼貼紙
三指可以做出抓握的動作，但是沒有力量
如果你在日常生活中觀察到孩子可以做出三指抓的這個動作（並且後面的手指也可以握起來），但是他還是不能很好的抓取東西，那麼我們就可以判斷是他手指力量的問題。
如果是手指力量上的問題我們可以怎麼處理呢？—— 訓練孩子小肌肉的力量
注意！不是一説到訓練力量，就要讓孩子做一些很用力的活動，比如家長常常會讓孩子去練習吊單槓、拔河，這種活動練習的都不是小肌肉的力量。想象一下，如果讓孩子做這樣的動作的時候，他的手是很容易變成握拳的姿勢的。
遊戲設計 —— 鍛鍊手指力量
兩指對捏
鍛鍊手指肌肉的力量，我們需要讓孩子用三指或兩指去捏一些需要用力的東西，比如下圖中讓孩子捏着拔橡皮筋、捏着拔膠帶，或者捏着去撕開粘貼這種活動，注意後面的兩隻手指頭一定是要收起來的，用前兩指或前三指去做一個“對捏”這樣一個活動。
捏橡皮筋，撕開東西
如果孩子的能力比較好，我們也可以給他一些工具，例如夾子，讓孩子用兩指手捏着夾子做一個打開的動作，或者用兩隻手指去拿一些拼插之類的積木，做拼和插的過程；或者用橡皮泥讓孩子用兩隻手去摳、捏這樣的活動，這樣就可以練習孩子小肌肉動作。
捏夾子、摳捏橡皮泥
三指抓握能力看似微不足道，實則會影響很多其他能力的發展，例如各項生活自理能力、更重要的書寫能力（也千萬不要忽視書寫能力的重要性，因為它是學習能力中的基礎能力），大家千萬不要忽略哦。
- The end -
本文中的訓練方法來自
暖星年度學習會員 答疑羣
分享老師
暖星輕課程《邵玉珊的居家感統課》
主講老師??邵玉珊
（本文沒有水印的圖片來源於網絡）
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