秋季養生最適合吃3物，排出身體毒素，滋養腸胃，美容肌膚

九月黃其狀如芒果、如香蕉。多為綠黃色，放入口中，比喝蜂蜜還甜。九月黃金特有的味道和其多功能的保健價值，能很好的滋補身體，被列為上乘野果。果肉金黃甘甜、清香可口，生長在山間，成熟後陪人們採集食用。是一種非常有有營養價值的野生水果，具有舒肝理氣，排毒潤腸，延緩衰老的作用。

鮑魚生活是屬於高檔菜，一般上檔次的大飯店都有鮑魚這道菜，可見鮑魚營養價值是相當豐富的。 鮑魚肉還能雙向性調節血壓，能“養陰、平肝、固腎”，可調節腎上腺分泌，可補中、益氣、開胃。適宜體弱氣虛、營養不良、飲食不香者食用,能增強人體抵抗力。儘管鮑魚功效多多，但並不能過多食用。因為鮑魚果的含油量非常高，因此在食用鮑魚果的時候，一定要根據自身的身體狀況來決定食用量。

西梅是人們日常食用的水果之一，能吸收多種天然抗氧化物質，能增強人體的抗氧化能力，能滋養細嫩肌膚，延緩肌膚衰老。經常食用西梅，美容護膚的功效特別明顯。西梅的脂肪和膽固醇含量很低，這很適合想要減肥的人食用。常食西梅不僅能補充人體所需的各種維生素、微量元素，還能排毒潤膚，延緩衰老，滋補身體。