導語：
天氣開始變得涼爽，飲食方面需要多多注意一下了，提高自己身體的耐寒能力，希望大家可以輕鬆度過降温的秋天。相信你一定對今天分享的四種食物非常感興趣，我們一起來看看吧！
好身體吃出來，建議您食用芒果 芒果 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。適量食用，補充營養更加均衡。
秋季養生少不了它，它就是紫菜 女人多吃些紫菜還能吸收豐富多糖，這些多糖進入女性身體後能淨化血液，可清理血液中的甘油三脂和膽固醇並能抑制女性身體對脂肪的吸收，它能降低女性高血脂的發病率並能預防女性身體出現肥胖。堅持適當的身體鍛鍊，也很重要哦。
好身體吃出來，建議您食用西瓜 想要促進腸道的蠕動，促進排便，適量食用西瓜也是不錯的選擇。當我們食用西瓜之後，西瓜能夠幫助我們減少膽色素的含量，也能夠緩解黃疸的問題。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。
想要身體好，離不開檸檬 可説是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉着，內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。健康合理的飲食對身體有好處哦。
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