生薑加紅棗煮水來喝，3個作用很多人都需要，看完回家試一試

從字面意思不難看出，“薑湯紅棗茶”是一種“養生佳品”。無論是“姜”還是“紅棗”，都是養生圈裏比較熱議的食物，被不同年齡段的人所熱愛。然而，用它們泡水飲用其實並不神奇，根本不存在治病的作用。當然，飲用“薑湯紅棗茶”是一件好事，對身體有些“實質性作用”，應該如此看待。

堅持喝“薑湯紅棗茶”，對身體有哪些好處？

增加飲水量：

有的人總是覺得白開水沒有味道，所以就不愛飲水，所以每日的飲水量就不足；在白開水中加入了薑片和紅棗，無疑可以美化白開水的味道，增加人們的飲水慾望，因此就能增加每日的飲水量，加速腸道以及全身的代謝，預防便秘、長痘等乾燥問題。

代替“不健康習慣”，增加健康係數：

觀察生活中的各種“習慣”，吸煙、飲酒、久坐等“不健康生活習慣”比比皆是，如果用“喝養生茶”這件事代替這些不健康習慣，無疑可以為身體健康加分，也能提高身體的健康係數。

讓心情變得更加美麗：

“甜食”是一種“獨特的食物”，吃點甜食可以讓自己變得更加開心，吃點甜食可以讓心情變得更加美麗；經常飲用“薑湯紅棗茶”，可以讓我們變得更加開心，也能增加我們對生活的熱情度。

除了這些實質性好處以外，總有人説吃薑可以治病，吃紅棗可以抗癌；然而這樣的理論並不存在，紅棗、生薑等食物僅僅是普通食品，雖然美味，但並不具備治病的作用。存在“心理作用”我能理解，但請大家不要過分當真。

“生薑紅棗茶”可以喝，但要“健康品鑑”：

不加糖：

飲用各種飲品的第一原則就是“不加糖”。新鮮食物很好，它們的味道也很誘人，請不要額外再添加精製糖等各種調味品；糖類物質的大量攝入，無疑會增加齲齒、肥胖、糖尿病、長痘等問題的發生風險，影響身體健康。

注意“飲水温度”：

果蔬茶可以喝，但要注意飲水温度。“温度接近於體温的茶飲”更加安全，對身體的刺激更小，一般在40攝氏度左右較為合適。

保證每日充足的飲水量，你會更健康：

“水分”是七大營養素中的一種，對於身體有較多的作用，包括做溶劑、調節體温、促進代謝等作用；保證每日飲水量，是每一個“有腦子的人”應該做到的事情。《中國居民膳食指南》推薦成年人單日飲水1500—1700毫升，無論您是喝白開水還是果蔬茶，都請你“喝到量”。

一杯“薑湯紅棗茶”，一種關懷，一份問候。喝點果蔬茶是件好事，但請大家“健康飲用”；愛你的人會送您健康，希望大家可以靠譜品鑑美味。