很多大人聚在一起的時候，會討論哪家的孩子長的有多高，或者是哪家的孩子長的有多好看，似乎已經成為了一種習慣。而且與親戚見面的時候，誇自己的孩子長得又高又帥，臉上都有面了。
可是許多家長為了讓自己的孩子長的很高，也是下了不少功夫，一些補鈣的營養品和偏方等，基本上能想到的東西，都會去試一試，可是效果並不明顯。
其實並不是方法不對的問題，而是在孩子需要長高的時候，沒有及時對症下藥。如果有出現這4種跡象，就是孩子要長高的前兆，家長千萬別忽視了！
長高前的4大預兆
睡覺的時候突然踢腿或者抽搐
其實大家都會有這樣的經歷，孩子在睡覺的時候，一般夢到了踩空、摔跤，然後孩子就會踢腿、抽搐。出現這樣情況，其實是孩子睡覺的時候，腦子分泌了大量的生長激素，已經是在生長的階段了，可以促進骨骼增長。
飯量突然變大
孩子在一段時間內，突然食慾大增，其實家長們不用但系，説明孩子要長個發育了，這個時候，家長們應該適當增加食物的攝入（雞鴨魚肉），然後瓜果蔬菜等，補充身體所需的營養。
鞋子更換頻繁
孩子們穿鞋的時候，總覺得鞋子不合適。不過，成年人會考慮兒童鞋買了多長時間。他們認為這是孩子們故意説的，所以他們沒有注意到這一點。但小倍想説的是，給孩子穿不同尺寸的鞋會嚴重影響他們的腳的發育。家長也要注意這一點，多注意觀察。
腿疼、膝蓋疼
一般在晚上十點左右，孩子的骨頭增長速度是最快的，所以這時候孩子的腿部會出現刺痛感或者痠痛，這時候，家長不用太過於緊張，可以適當給孩子按摩舒緩疼痛感。
如何幫助孩子長高
孩子的身高除了遺傳那就是需要後天的努力了，吃藥很明顯是不明智的選擇，但也是有其它的方法讓孩子長高的。
睡眠要充足
保證孩子有八小時的睡眠是很重要的，生長激素一般在晚上可以有效的增長超，而且睡覺的姿勢最好是平躺哦。
小倍温馨提示：睡眠的黃金時段是晚上十點到第二天早上的六點，這個時候就給孩子充足的睡眠吧！
補營養物質
適量提高動物蛋白比例，比如雞蛋、牛肉、雞肉；還有每天都要吃水果和飲用乳製品，這樣才能保證孩子的營養攝入和營養均衡。
多運動鍛鍊
運動鍛鍊是可以增強人的新陳代謝，打籃球不失為一個好的選擇，或者做拉桿跑等，但是要注意的是，天氣轉涼，做運動前要做好熱身，防止拉傷等現象。
不長高的孩子不必擔心，而需要操心的是家長們自己的育兒方式，當然攀比的行為是不可取的，這是一種教育不當的表現，需要家長們好好反省。