想長壽要會吃3種食物,排毒燃脂,潤膚養顏,抗衰老
想長壽要會吃3種食物,排毒燃脂,潤膚養顏,抗衰老
芹菜
芹菜,是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜,是性涼味甘、微苦的一類蔬菜,有平肝涼血和增強抵抗力的功效,還含有的芹菜素,具有短時間的降壓減脂作用,另外吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量,對於失眠人士有比較好的幫助作用。還含有促進脂肪分解的化學物質,從而達到排毒燃脂的效果。
刺梨
很多朋友都非常的喜愛吃梨,它含有的水分大,有潤肺止咳的作用,其實還有一種刺梨,也是非常好的食物,這種水果盛產在中國的雲南,外表為黃色,表面有刺,肉質細嫩,刺梨果中含有的微量元素,能幫助女性潤膚養顏,抗衰老,改善體質。
馬齒莧
對我們來説都不陌生,每年春天至秋天,我們都能在路邊或者田邊等有土壤的地方見到它。莧菜莖部一般較粗,多為綠色或者紅色;葉片呈卵形或稜形,有綠色和紫紅色兩種;莧菜菜身軟滑而菜味濃,入口甘香。馬齒莧有清熱利濕,殺菌,涼血解毒等作用。馬齒莧富含有維生素a、ω-3不飽和脂肪酸含量也較高,這些維生素可以有效改善血管壁彈性,以及防治心血管疾病。