前一段時間我去過表哥家玩，剛好我表哥的孩子，小軍也在家就和他玩了一會。小軍是表哥唯一的一個孩子，今年6歲了，活潑又開朗，表哥一家人都特別喜歡小軍。那天我去那裏的時候，已經是下午3點了，我看到表嫂在給孩子餵飯吃。我就問，小軍是吃午飯嗎？為什麼吃得這麼晚？表嫂説，小軍最近胃口不好，不得不追着餵飯。但是孩子往往沒吃幾口就不願意再吃了。所以，表嫂很擔心孩子的發育，總覺得孩子營養不夠。
我看了看小軍，發現舌苔厚膩，鼻樑兩側有明顯的青筋，明顯是脾胃虛弱的表現。我急忙告訴表嫂，孩子可能積累了食物，如果不注意小軍的飲食，可能會導致嬰兒積累食物和難以消化，最終會影響孩子的生長髮育。
當我晚上吃飯時，發現桌子上的食物很油膩，裏面添加了很多雞精和其他調料，而且小軍的食物中添加了很多動物油。可是兒童的脾胃虛弱，應該少吃糖和鹽都，否則會損害兒童的脾胃功能。
一、比糖和鹽還可怕的調料，若孩子天天吃，易脾虛積食，個頭矮難發育
1.雞精味精
孩子雖然多吃糖和鹽，但量一定要控制，否則容易積食。雞精之類的調料不能忽視。有的家長做飯的時候加雞精。當烹飪温度過高時，也可能產生毒素。父母最好不要加太多。這些菜不能給寶寶吃太多，會增加脾胃負擔，影響身高。
2.料酒
料酒含有酒精，，對人體器官並不友好，而小孩子脾胃稚嫩，最好不要給寶寶添加料酒過多的輔食，否則會影響寶寶的脾胃功能。
3.動物油
孩子在添加輔食的時候，可以添加一些植物食用油，用煮、蒸等方式給寶寶烹飪輔食，這樣對身體更有利。而動物油含有大分子油脂，寶寶是很難消化這類油脂分子的，吃了不僅容易積食、脾虛，可能還會導致孩子因為消化不良腹瀉，增加寶寶的心血管負擔，以後容易導致心血管疾病。
以上3種調料比糖和鹽，會損害兒童的脾胃功能，因此家長們不宜過多添加到孩子的食物中，否則食物堆積會很難消除，影響寶寶的身體發育。
此外，除了以上3種調料，生活中父母的一些習慣，其實也會導致孩子積食脾虛，不發育。
二、孩子積食、脾虛、不發育，這5大習慣或也是誘因
1、追飯
生怕孩子不發育，就算孩子説飽了，也跟在後面哄着餵飯
2.大魚大肉使勁喂
孩子難以大魚大肉這類食物，吃多容易引起積食、脾虛。
3.飯後就躺
飯後就躺下對孩子腸胃消化不好，而且容易積食。
4.貪吃涼性食物
像是番石榴、蘿蔔等涼性水果，對孩子脾胃不哈哦，家長要少給孩子吃。
5.零食當飯吃
大多數零食都是高糖高熱量食物，不高消化，且沒什營養，還易讓孩子積食、脾虛。
三、孩子積食不消化難發育，家長也不用慌，清理食物只需一飲
進入冬季後，父母一定要注意孩子的保暖工作，多注意飲食，否則會導致寶寶脾胃虛弱，不僅會讓寶寶變得容易積食，影響寶寶的生長髮育，而且還會拉低寶寶的免疫力，讓寶寶變得容易生病。
因此建議各位家長可以在家中備上一些猴頭菇益智仁，可以幫助促進寶寶消化和吸收，調節寶寶的脾胃功能。還可以促進腸道蠕動，更好的消化吸收食物，進而增強孩子的體質，讓寶寶遠離食物堆積，父母也更放心。
脾胃好了之後，孩子才能更好消化、吸收更多的食物，為身體發育提供營養，幫助寶寶長高。
四、預防孩子積食，家長日常可以這樣做
1.多帶孩子出去運動
平時帶孩子多出門運動，能促進孩子對食物的消化吸收，增強孩子的體質，幫助孩子發育長高。
2.合理飲食
現在的很多小孩子積食，其實都是吃多或是偏食引起的。所以，家長在給孩子安排飲食的時候要注意做到營養均衡，不要強迫孩子多吃，飯給孩子吃七分飽就好。平時注意糾正孩子的偏食的習慣，不要讓孩子只吃肉，蔬菜也要適量吃一些。