甲狀腺，是人體最重要的一個腺體之一。人體內很多激素的分泌，都需要甲狀腺的參與，所以，平時我們要特別重視甲狀腺，加強對甲狀腺的保護。
甲狀腺是一個比較嬌貴的器官，平時容易患病。其中甲狀腺結節是一種常見的甲狀腺疾病，如果診治不及時，嚴重時可能會導致甲狀腺囊腫，甚至是腫瘤，對身體造成嚴重影響。在甲狀腺結節發病的人羣中，中年女性是比較高發的。有研究發現，甲狀腺結節多發於30-50歲的中年女性，發病率為30%～70%，女性的發病比男性高3倍。
為何甲狀腺結節在女性中高發呢？
這是因為甲狀腺與人體激素密切相關，而在壓力大的社會環境中，女性由於更易發生情緒波動，從而更容易使內分泌出現明顯變化，從而影響體內雌激素的分泌。反過來，激素分泌紊亂會刺激結節的形成，所以，女性成為了甲狀腺結節的高發人羣。而且，近年來，甲狀腺結節患者有呈年輕化的趨勢。
女性若出現了甲狀腺結節，要注意進行調理，做好兩吃兩控制，結節或會好轉：
吃蘋果：蘋果是我們日常生活中最為常見的水果之一，分佈地域也最廣，而且經濟實惠，營養豐富、養生效果非常好，所以深受大家的喜愛。不僅如此，蘋果中還含有的大量的維生素，不僅對身體健康有幫助，特別是對甲狀腺的健康非常有利。蘋果可以減輕甲狀腺的負擔，使甲狀腺的分泌更加平衡，特別是能夠改善甲狀腺結節的問題，因此，平時可以多吃蘋果。
吃魚鰾：魚鰾又稱花膠，是一種蛋白質含量高、脂肪含量低的食物。魚鰾中的蛋白質含量高達75%以上，特別是膠原蛋白的含量非常高，它有助於增強組織細胞的彈性，可以減輕甲狀腺結節對於周圍組織的壓迫。所以，要預防或是調理甲狀腺結節，多吃魚鰾也是非常不錯的選擇。不僅可以調理甲狀腺，而且可以幫助補充膠原蛋白，美容養顏，一舉多得。
一旦患上了甲狀腺結節，要注意控制碘的攝入。在日常生活中，誘發甲狀腺腫大的因素很多，其中碘超標就是一個重要原因。適量的碘可以預防甲狀腺腫大，但過量的碘會引起甲狀腺結節，特別是患有甲狀腺疾病的人，一定要注意控制碘的攝入量。尤其是甲狀腺炎患者更是要控制碘的攝入，避免加重病情。
除了飲食上注意以外，控制好體重也是非常重要的。體內脂肪堆積過多，容易對內臟造成壓迫和負擔，對甲狀腺也會形成壓力。因此，控制好體重對預防甲狀腺疾病也是有好處的。
最後，甲狀腺結節雖然要引起重視，但也不要過分擔心。這種症狀雖然有一定的危險性，但只要改善自己的生活習慣，注意飲食，必要時就醫，是可以好轉的。而且在臨牀上，甲狀腺結節95%以上都是良性的，因此，不要過於緊張。
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