有些人口味偏鹹，有些人則不同，口味要偏清淡些，但無論究竟怎樣，我們生活裏都離不開鹽。試想如果少了鹽，每餐每頓的菜都食之無味，雖聞着香，可總覺得少了點啥。再説了，身體正常運轉，也離不開鹽裏面的鈉這種微量元素啊。
鹽雖必要，但是攝入過多對人體也不好，容易讓水分滯留在體內無法正常排出，造成水腫。特別是對於未滿三歲的小孩，要是一個不小心吃了太多的鹽，可是會威脅到身體健康，所以寶媽寶媽們在這方面一定要多留意。那麼，寶寶多大能吃鹽呢？兒科醫生表示：早於這個時間，你是在傷害孩子！
我們吃進去的鹽都要經過體內腎臟過濾，但是孩子還太小，各個器官也沒發育好，功能也不完善，就沒法過濾大量物質。寶寶鹽吃的太多了，腎臟的正常運轉就會很有壓力，不僅如此，甚至會牽連到心臟，導致各功能受損。
當我們吃多了鹹的東西，是不是會覺得嘴巴里上面的皮破了呀，對於寶寶們也是一樣的呢。過量的鹽會讓口腔裏的一些細胞不能正常繁殖，就不能正常的溶解殺死一些病毒，最直接的後果就是寶寶呼吸道容易感染。
前面也提了鹽裏面有人體裏必須的微量元素鈉。鈉不可過多，否則會打破體內的陰陽離子平衡狀態，影響身體對其他微量元素的吸收，那麼孩子的生命活動就不能正常進行，影響以後的智力發展跟骨骼發育。
還容易養成重口味的習慣，這一類人患有高血壓這些疾病的概率都比較高。所以兒科醫師建議：給寶寶吃鹽最好不要早於一歲！不滿一歲的孩子不能吃鹽，不滿三歲的孩子少鹽。而早於一歲給寶寶吃鹽，無疑就是在傷害寶寶。很多食物裏原本就含了鈉，並不是全都從鹽裏攝取，所以家裏有寶寶的一定要注意了。