立秋後，此果每晚當零食吃幾顆，小肚子不鼓了，給身體做個大掃除
青棗果大，肉厚核細，可食率95%左右，外形美觀、營養豐富。據測定：每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素C50-85毫克，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。
青棗含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
青棗中含有豐富的維生素C和鐵元素，青棗中含有又豐富的膠原質，因此能夠促進體內有毒有害物質的排出，有助於排毒，瘦肚子。
青棗中含有大量維生素C維生素C是一種抗氧化劑，可以有效減少皮膚暗沉及黑色素形成的功效。
大家喜歡吃青棗嗎？
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