花草養生很重要，推薦4種食物，可排毒減肥，潤滑肌膚，預防上火

野草莓野外生活的莓果類果實可是不少的呢，這種野草莓就是生長在野外的，而且是可以吃的，而且味道比較甜，對人體多有益處，野草莓味甘、酸，性涼，有清熱解毒的功效，配伍不同中藥可以用於治療感冒、咳嗽、咽痛等病症。有消除多餘脂肪的作用，可減肥，排毒。

馬齒筧

馬齒筧，它在農村田地裏非常常見，它生命力很頑強，是農民朋友非常討厭的一種植物。但馬齒筧是可以食用的，具有清熱利尿、解毒消腫、止血除煩、養血平肝等功效。馬齒莧還具有“天然抗生素”之稱，常吃還可使皮膚越來越光滑透亮。

霸王花

霸王花是仙人掌科植物，原產地在墨西哥的熱帶雨林地區，屬於性微寒的藥材，霸王花可以用做煲湯食用，夏天暑氣重的時候喝一些霸王花湯既補益身體，又可以消除暑氣。同時其中含有的纖維素有促進腸道蠕動的作用，因而可改善便秘的症狀。

小黃瓜

小黃瓜清香脆嫩，富含維生素C、膳食纖維及礦物質，有較高的營養價值，含有豐富的維生素和礦物質，可為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力，還能排毒清腸，幫助減肥、護膚。