入秋後，紅薯和此物一起煮，給身體排排毒，擺脱便秘的困擾！
紅薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效為機體增強免疫力，具有很好的抗突變作用，粘液蛋白對人體也有特殊的保護作用，可減緩器官老化，提高機體免疫力。
此外，紅薯中有大量的膳食纖維，在腸道內能刺激腸道，無法被消化吸收，可以增強蠕動，通便排毒，尤其對老年的便秘有非常顯著的效果。
最健康的搭配：紅薯蓮子
由於紅薯的蛋白質含量較低，與蓮子搭配易於消化，保護胃腸，還能促進胃腸運動，使排便更加輕鬆，還能擺脱便秘的困擾。
大家都知道了嗎？
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