經常聽到一句話：“身處這個社會可以沒有錢，但是不能生病”。仔細想想真是如此，沒有錢可以少吃點少花點，但是如果生病的話，真的是個無底洞。如今就連普通的感冒藥都幾十塊一盒了，假如身體真的出現健康問題，受罪的不僅是身體，還有錢包。小編希望大家可以注重日常養生，在養生道路不走彎路。希望各位長輩、孩子以及我們青年人，都可以身體健康，生活愉快。接下來，一起看看今日的養生分享吧。
從遠古時代開始，黃花菜就已經成為餐桌上的平常事物，也可以藥用。在民間被稱為“大腦補品”。黃花菜與雞蛋搭配，補腦作用增加了一倍。每天吃一些炒雞蛋，滋養大腦，改善孩子的記憶力，使孩子的學習能力更強。
雞蛋是一種非常營養和美味的食物。它們含有非常全面的營養。經常吃它們可以有效地維持健康。吃雞蛋的孩子可以促進大腦發育，因為雞蛋中富含卵磷脂。該物質進入人體後悔產生膽鹼，膽鹼可有效增強兒童的記憶力，對大腦健康有益。如果孩子每天都能保持雞蛋攝入量，那麼他的身體就會更健康，免疫力也會更高。
萵筍含有大量的膳食纖維和水，可以加速食物的消化並幫助排泄大便。所含的有機化合物富含鐵，可以被人體吸收，對缺鐵性貧血患者非常有益。萵筍的莖和葉含有萵苣素，其具有苦味。它能刺激胃液的分泌，促進消化，提高孩子的食慾。它還含有更多的煙酸，可以促進骨骼，頭髮和皮膚的發育，並有助於身體的發育。因此，它是一種寶藏，經常為兒童食用，眼睛不近視，大腦更聰明，身體快速成長。
今天的分享就到這裏，我是養生周醫師，主要發佈一些關於養生、健康的文章。以後我會每日給大家帶來的養生小科普，希望大家都可以留心閲讀，建立自己的養生系統。