经常听到一句话：“身处这个社会可以没有钱，但是不能生病”。仔细想想真是如此，没有钱可以少吃点少花点，但是如果生病的话，真的是个无底洞。如今就连普通的感冒药都几十块一盒了，假如身体真的出现健康问题，受罪的不仅是身体，还有钱包。小编希望大家可以注重日常养生，在养生道路不走弯路。希望各位长辈、孩子以及我们青年人，都可以身体健康，生活愉快。接下来，一起看看今日的养生分享吧。
从远古时代开始，黄花菜就已经成为餐桌上的平常事物，也可以药用。在民间被称为“大脑补品”。黄花菜与鸡蛋搭配，补脑作用增加了一倍。每天吃一些炒鸡蛋，滋养大脑，改善孩子的记忆力，使孩子的学习能力更强。
鸡蛋是一种非常营养和美味的食物。它们含有非常全面的营养。经常吃它们可以有效地维持健康。吃鸡蛋的孩子可以促进大脑发育，因为鸡蛋中富含卵磷脂。该物质进入人体后悔产生胆碱，胆碱可有效增强儿童的记忆力，对大脑健康有益。如果孩子每天都能保持鸡蛋摄入量，那么他的身体就会更健康，免疫力也会更高。
莴笋含有大量的膳食纤维和水，可以加速食物的消化并帮助排泄大便。所含的有机化合物富含铁，可以被人体吸收，对缺铁性贫血患者非常有益。莴笋的茎和叶含有莴苣素，其具有苦味。它能刺激胃液的分泌，促进消化，提高孩子的食欲。它还含有更多的烟酸，可以促进骨骼，头发和皮肤的发育，并有助于身体的发育。因此，它是一种宝藏，经常为儿童食用，眼睛不近视，大脑更聪明，身体快速成长。
今天的分享就到这里，我是养生周医师，主要发布一些关于养生、健康的文章。以后我会每日给大家带来的养生小科普，希望大家都可以留心阅读，建立自己的养生系统。