超市很常見的3種食物，值得天天吃一些，排毒養顏、淡化皺紋！

超市很常見的3種食物，值得天天吃一些，排毒養顏、淡化皺紋！

黃瓜中含有大量的水分、維生素以及其他人體必需的營養元素，能夠為身體補充營養，含有的丙醇二酸，還能夠幫助抑制糖類轉化成脂肪，關鍵是還能對肝臟有很好的保護作用，而富含的葫蘆素C是難得的排毒養顏物質。除此之外，含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;還能有效地促進機體的新陳代謝。有潤膚，舒展皺紋功效。

蒜薹的營養物質是非常的豐富的，富含了多種維生素，所以多吃的話對人體的維生素的補充是非常的有好處的，具有多種營養功效，是一種很好的保健蔬菜。不僅殺菌，還可以預防流感，還富含蛋白質和銅等一系列礦物質，是維持免疫系統的重要營養成分，所以食用蒜薹可以大大提高免疫力。

西紅柿是最為常見的蔬果，富含營養，深受大眾的喜愛，對健康有益，富含的的維生素C和番茄紅素有抗氧化作用，能防止皮膚曬傷，還能減少色素沉着，可以使皮膚光滑細膩，經常食用番茄可以美容養顏，延緩衰老。還富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，十分適合減肥人士食用。