想長壽全靠吃，四種食物不錯過，排毒養顏，好處多多

想長壽全靠吃，四種食物不錯過，排毒養顏，好處多多

椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可起到排毒清腸，滋肝明目，滋補身體作用，是理想的養生食品；另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力。

香椿的營養價值十分豐富，具有很高的食療用途，其中含有豐富的維生素C，維生素A，維生素B，鈣，蛋白質，維生素E，胡蘿蔔素等是一直很好的養生食物，具有潤腸通便，排毒抗衰，預防心血管疾病的療效。中老年人常吃一點香椿，對身體好，能增強體質。

西紅柿是一種十分常見的蔬菜，也是一種水果，含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素，養價值很豐富，對人體有很好的保健作用。可以幫助機體清除體內多餘的氧化自由基，因此想吃番茄的人，可以起到抗衰老的作用。

秋葵是生活中常見的食物。在蔬菜中，有一個叫蔬菜工業的國王。它富含果膠和維生素。能幫助肌膚新陳代謝，滋養肌膚，達到美容美髮的效果。秋葵籽和粘性物質具有補腎補精的作用，對男性有機疾病有輔助治療作用。