百歲長壽老人吸煙又喝酒，堅持3件事，但從不碰一件事

對於我們身邊一些長壽的老人，我們都非常的羨慕，一方面覺得他們能夠長壽是我們的福氣，另一方面也想要，從他們當中獲取更多的養生信息，來達到身體保養的目的，當然人活着避免，不了出現一些健康問題，這與平時的生活習慣，和飲食規律有着密不可分的聯繫，一些生活中的小細節可能會影響到我們的壽命長久。

在生活過程中不乏一些長壽的老人，尤其是年過百歲的老人，讓我們非常的羨慕，如果我們家中也有這樣的老人的話，可以説是非常高興的一件事情，俗話説得好“家有一老如同一寶”，我們今天和大家分享的這一位老人已經到了134歲的高齡，這樣讓我們聽起來非常的吃驚，的確他已經134歲了，身體非常的健康而在養生的道路當中，他肯定有自己一套獨特的方法和養生的秘訣，雖然這名老人在生活中吸煙喝酒，在平時的時候從來不碰一樣東西，而且也經常做三件事才會是他的長壽道路上關鍵因素

從來不輕易不生氣

這邊老人在平時的時候，心態都非常的好，經常和朋友聊天下棋，晨練等等，而且他與鄰里之間的關係也非常的好，每天都保持一個非常樂呵呵的笑容，不會為了一點點芝麻綠豆大的小事而生氣，因為他知道人在一生當中會經歷很多不如意的事情，如果任何事情都想用發脾氣來解決的話，那不僅解決不了問題反而會損害身體的健康，而老人深知這一點，他從年輕的時候，就保持一個比較好的心態，管理好自己的脾氣，遇到任何事情，首先第一想到的是，用什麼方法去解決，而不會自暴自棄亂髮脾氣，正是他這種非常良好的心態讓他在年輕的時候就管理好自己的脾氣，不會為了任何事情，而動怒，這一點也是她保持健康長壽的關鍵因素，而我們現在的年輕男女你都應該控制好自己的脾氣不為了不值得的事情而生氣。

1、每天泡腳

那老人在平時的時候，都會在睡覺之前泡泡腳，因為睡覺之前泡腳的話，不僅能夠促進身體的血液循環，讓身心更加的放鬆，同時也能夠促進睡眠的質量，讓老人在睡眠的過程中更加充足，身體能夠得到充足的休息，必定會讓整個身體更加的健康

2、多出去走走

在平時的時候，非常的喜愛活動，雖然身體已經衰老，但是他每天都會進行適當的運動，因為在運動的過程中，不僅能夠促進血液循環時，新陳代謝也更加順暢，而且骨骼和肌肉力量也得到很好的鍛鍊，這樣更有益於身體的健康和保養，而且也能夠延緩衰老的步伐。

3、飲食規律

你在平時的時候，一日三餐都非常的規律，大多於以飲食清淡為主，會為了增加食慾而經常吃一些比較辛辣油膩的食物，這樣的話腸胃功能就非常的順暢，更有助於消化和吸收食物，來促進身體營養物質的輸送，這樣身體素質也會更好。