時光不過一瞬間,轉眼間已經來到了四月,也到了踏春的時節了!四月有一個小長假,你們都想好去哪裏踏春了嘛?但是最近的天氣似乎不盡人意,天氣突然轉變,連續降雨,氣温下降,給很多人來了一個猝不及防的大反轉。清明時節雨紛紛,最近一直都是小雨淅淅瀝瀝,空氣中瀰漫着冷空氣。很多人都因為氣温的突然轉變,而導致衣物增減不當,飲食作息調整不當,出現了感冒,咳嗽等症狀。由此可見,春天還是要捂,不能掉以輕心,特別是我們的孩子,一定要保證他們的健康,預防春季多發感冒,不僅影響身體健康,還影響學習。所以,春季第一要做到多喝水,第二多運動,第三就是調整合理的飲食健康。孩子的健康一直都是每個父母的首要任務,春季是黃金生長期,想要我們的孩子能夠健康的成長髮育,一定要從平時的飲食抓起,多給孩子吃一些補鈣補鐵補血菜,讓孩子能夠得到營養補給,長高個生病少,媽媽少擔心,全家更放心。
今天介紹的這道“滋補菜”就是回鍋牛肉,酥滑爽口,香嫩美味,好吃不貴,營養高,一起來看看吧!
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一種肉類食物,它含有豐富的維生素B6,這種維生素對孩子身體發育是非常有益的,能促進新陳代謝以及蛋白質合成,提高孩子的免疫力和抵抗力,增強體質,預防多種常見疾病的發生。平時生活中孩子如果經常吃牛肉,身體自然就會非常棒,生病也少了。
促進孩子健康發育
孩子正處於生長髮育的階段,所以對於營養物質的需求是非常大的,而孩子的生長髮育是離不開鋅元素的,孩子只有補充充足的鋅元素,可以呢個更好地長高和智力發育,如果缺乏鋅元素會影響孩子的免疫力以及內分泌。牛肉中所含有的鋅元素是豬肉的5倍,所以常吃牛肉孩子發育更完善。
促進孩子長高
很多孩子平時也非常喜歡吃牛肉,經常吃牛肉可以有效促進身體生長髮育,歐洲人經常吃牛肉,他們的個頭都比較高大。所以想要孩子長得高大,長得壯實,經常吃牛肉是非常不錯的選擇。可以有效促進骨骼發育,牙齒髮育,毛髮更旺盛。
健康的飲食是一個人身體健康的基本表現,由此可見,飲食對於我們的孩子至關重要。趁着黃金春季,週末假期給孩子多做點有營養愛吃的菜,給孩子補充維生素,增強抵抗力,孩子才能茁壯成長。還在猶豫什麼,今天的營養菜已經介紹完了,趕緊做給孩子吃起來吧!