相信每個家長都希望自己的孩子有一個高大的身軀，畢竟與自己的五官相比，身高可以凸顯一個人的氣質，無論是對於孩子的社交還是後續發展都會有一定的幫助。
然而，並不是所有的孩子都能如願以償地長到滿意的高度，家長們總是為那些長得慢的孩子擔心。前不久，李先生就一直為女兒的身高發愁。據瞭解，李先生的女兒今年14歲，但身材一直比較矮小，和她同齡的很多女孩都長到了一米五的水平，但女兒的身高只有一米四多。
為了防止女兒以後在身高上落後，李先生決定帶孩子去醫院做一個比較詳細的檢查。
經過一番仔細檢查，醫生告訴李先生：''雖然女孩的身高突增階段比男孩來得早一些，但實際生長情況應該是因人而異的。你女兒的骨骼發育是正常的，如今這個年齡段仍有可能實現身高倒掛。''
醫生的話讓李先生鬆了一口氣，但還沒等他徹底放下心來，醫生的另一番話讓他倒吸了一口涼氣。''女孩的身高激增階段會在16歲左右結束，之後雖然通過一些客觀因素會對孩子的身高產生影響，但效果不會特別理想，如果孩子在16歲時仍達不到1米55的身高水平，就註定是比較矮的。''
也就是説，李先生的女兒還有長高的可能，但如果到了16歲還達不到1米55的水平，將來基本上就沒有長高的機會了。在現實生活中，有很多家長和李先生一樣，都為孩子的身高問題而煩惱。那麼，影響孩子身高的因素有哪些？家長可以通過哪些有效的手段來幫助孩子更好地成長和發展呢？
影響兒童身高的因素
-基因
父母的基因對孩子的身高有70%的影響，其中父母雙方的基因影響相等，為35%。
因此，如果父母雙方的身材都很矮小，孩子就很難有較高的身材。然而，由於基因的客觀影響也是30%，因此由基因造成的''先天不足''實際上可以通過以後的努力得到彌補。
-營養
影響孩子身高的最基本因素是骨骼的癒合。在骨骼完全癒合之前，孩子仍有機會實現身高逆轉，但一旦骨骼癒合，孩子的身高就基本確定了。骨骼生長需要大量的營養物質供應，其中鈣和蛋白質尤為重要。
如果孩子在身高激增階段不能攝取足夠的營養，骨骼將不可避免地發育不良，導致身材矮小，而父母的基因也無能為力。
-荷爾蒙
除了營養供應外，影響骨骼生長的另一個重要因素是激素。當身體處於休眠狀態時，會分泌一種叫做生長激素的荷爾蒙。這種激素可以刺激骨骼的生長，是擁有高大身材的關鍵。值得一提的是，生長激素的分泌只在特定時間進行，主要是在晚上11點到凌晨1點和早上5點到8點之間。
如果孩子在成長過程中經常熬夜或作息時間顛倒，生長激素的分泌就會受到影響，導致孩子不能擁有高大的身材。
從以上三個因素中，我們不難發現，除了基因不能隨意改寫外，這兩個後天因素還是可以通過一些有效的手段加以把握的。那麼，父母如何幫助孩子獲得高大的身體呢？
獲得高大身材的方法
-注意營養攝入
如上所述，孩子的身高取決於骨骼的生長，為了保證骨骼能夠完全生長髮育，需要保證營養的供給。在孩子成長的黃金階段，家長應注意孩子的每一餐，確保他們獲得足夠的營養，從而使他們能夠快速成長。
-注重體育鍛煉
骨骼生長不僅需要充足的營養，還需要進行體育鍛煉。
要知道，大多數運動可以有效地促進骨骼生長，同時加快身體的新陳代謝率和血液循環率，這對兒童的身高增長至關重要。
因此，小編覺得家長平時應督促孩子到户外做一些體育鍛煉，這不僅能讓孩子擁有一個滿意的身高，還能讓孩子的身體保持健康，遠離疾病的威脅