眼睛最愛這4類食物

由 童豔紅 發佈於 健康

    眼睛最愛這4類食物
    保護雙眼，推薦幾款“天然保護鏡”，幫你養出一雙明眸：

    1.“彈”走有害光多吃玉米、橙子，它們富含葉黃素及玉米黃素；
    2. β胡蘿蔔素是天然“眼藥水”，藏身在綠葉蔬菜中；
    3. 治畏光需要維生素B2，多吃雞蛋可補充；
    4. 花青素是抗氧化“能手”，葡萄、藍莓都含它。

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