女性不妨堅持吃3種食物，補充營養、改善體質，早吃早受益！

蠶豆

蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，既能養護腸胃，又有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育，是健腦強身、疏通血管的佳品。

西瓜

西瓜是十分好吃且很有營養的水果。含水量非常豐富，可以大量補充人體所需要的水分，還含有很多營養成分，可以補充人體所需要的營養成分。另外西瓜中含有蛋白酶，可以幫助人體蛋白質很好地吸收。可以補水、滋潤、美白皮膚，減少皮膚的皺紋。還可以起到延緩衰老的作用。

八爪魚

可以的多吃點這個食物。建議你可以嘗試吃一下這個食物。八爪魚 八爪魚中含有牛磺酸，這種物質可以降低血脂，並保持人體的正常血壓，防止動脈發生硬化。

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