細數古代的一些文學作品就會發現，但凡是個美男子或者是比較重要的正面人物，大多都離不開“身高八尺”這個四字詞語。
由此可見，對於身高的執念是自古以來就有的，尤其是對於男生來説，擁有比較傲人的身高能讓整體的形象顯得更加的挺拔。
因此，大多數家長在娃小時候就開始操心起了長身高的事情，什麼鈣片、牛奶一頓不帶落的，反正幾乎能用來長個的方法都用了。
不過大家也都知道，孩子的身高有70%都取決於父母的基因，也就是説如果父母雙方都比較高，那麼孩子長高的可能性也會更高。
即便如此，還是有30%的原因是取決於後天環境的，也就是説，哪怕是父母雙方都不是不高的情況下，孩子還是能通過後天的努力再長高一點。
想要孩子長高是有技巧的，可不能盲目瞎補。
雖然普遍來説，男性到25歲之前，女性到23歲之前都還有長高的可能性。
但每個人的身體狀況不一樣，有的人的骨骼線可能會閉合得比較早一些，所以家長要知道孩子什麼時候會停止長高，並抓住這最後的機會進行“全力衝刺”！
正常情況下，骨骼線即將閉合，也就是孩子在停止長身高之前，身體都會發出以下三個信號：
01丨出現第二性徵
當孩子出現第二性徵的時候，就預示着他正式進入了青春期，青春期是孩子身高最容易長的時候，同時也昭示着這將是他最後一次躥個兒。
此時，家長尤其要注意不能讓他營養補充過度。因為營養補充過度非常容易讓他橫向生長，縱向停滯。最重要的是，青春期過度發育會導致早熟，從而使骨骼線提前閉合。
所以，當他進入青春期的時候，家長應該帶他去醫院做一次全面的體檢，看看是否有性早熟、發育過快的情況，並且根據檢查結果及時調整“長身高計劃”。
02丨長身高的速度會逐漸減緩
進入青春期之後，越往後孩子的長身高速度就會越來越慢，快臨近尾聲時，身高的增長幅度可能只有一釐米以內，特別是女孩子，上了高中之後有可能身高几乎都沒怎麼變化了。
不過，為了更加直觀地知道孩子的長身高速度，建議家長養成定期記錄孩子身高的好習慣，從他出生開始，每個月量一次並且記錄下數據。
如果有條件的父母還可以繪製成曲線，這樣可以更加直觀地看到長身高速度是否處於下降的趨勢，並且預測到大概在什麼時候會停止。
03丨肌肉、骨骼變硬
孩子長身高，主要就是骨骼以及相關肌肉在生長，在他小時候由於需要長高，所以骨骼和肌肉處於比較柔軟的狀態。
等到他長身高到了尾聲，意味着全身的骨骼、肌肉需要定型了，就會變得硬一些。
這個在女生身上可能不是很明顯，不過在男孩子身上會特別明顯，（當然太胖的男生也不容易發現區別）。
當家長髮現孩子出現這三個特徵時，那就説明他長身高已經進入尾聲了。
為了能夠抓住最後的機會再漲一按身高，家長可以試試這麼做：
1、讓孩子多進行户外運動
在運動中，孩子的骨骼和肌肉都會不斷得到鍛鍊和拉伸，能夠有效增長身高。不僅如此，多在户外活動還有利於視力健康，預防近視眼。
當然了，運動雖好，但也需要適度，最重要的是要在運動前做好熱身和防護。比如：踢足球、打籃球這一類強度比較大的運動，就需要做好熱身，避免摔倒傷到膝蓋或者韌帶。
2、充足的睡眠
只有在夜間深度睡眠的時候，生長激素的分泌才能達到頂峯。所以保持充足的睡眠絕對是長身高的第一要素。
3、營養全面
“半大小子，吃窮老子。”
沒辦法，處於青春期的孩子因為身體的需要，新陳代謝快，所以特別容易餓，也更需要營養補充。
但這裏的營養可不是説逮着一個可勁兒塞的。像讓孩子每天都喝骨頭湯、大魚大肉的飲食習慣肯定是不合理的。
給青春期孩子補營養的奧義在於廣，而不在於多，就是説吃的東西種類要豐富，水果、蔬菜、蛋類、豆類、魚類、肉類等等都需要有所攝入。
家長一定要及時甄別骨骼線即將閉合的三個信號，並做好最後的衝刺。只有在最後的階段做好收尾工作，孩子的身高才更有可能達到理想的標準！