女性想要身體好，可以堅持吃3種食物，淡化皺紋、滋補身體
1.藍莓
藍莓是一種漿果，最早源於北美，後傳入中國大陸，主要是因為它含有豐富的花青素，這種物質具有很強的養生價值。一方面，對眼睛具有保護作用，能夠緩解視疲勞，保護視力；另一方面能夠幫助美容護膚，具有延緩衰老的功效。藍莓是全球五大健康水果之一，若不想老得太快，可以試着多吃一些，抗衰老，還能增強體質。
2.柑橘
柑橘可謂全身都是寶，不僅果肉可以吃，它的果皮還可以用做藥和泡茶喝。含有豐富的維生素C，具有美容的作用。還含有檸檬酸，有消除疲勞的作用。還富含很多種維生素以及人體需要的營養元素，能夠美容護膚，滋肝明目，延緩肌膚衰老，對身體健康大有好處。
3、黃瓜
黃瓜含有一種營養物質，它是一種能夠幫助提高免疫力的物質，可以幫助大家抗擊腫瘤，緩解的效果是非常出色，建議腫瘤要常吃些。瓜中富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤膚、抗皺的功效。黃瓜把兒中含有較多的葫蘆素C，是難得的排毒養顏物質。
