紅米
紅米起源於中國，外皮呈紫紅色，內心紅色，米質較好，是南方常見的一種糧食作物。營養價值也較高，可作飯粥，可作湯羹，還可加工成風味小吃。含有豐富的澱粉與植物蛋白質，能改善營養不良、又能有效舒緩疲勞、而且還有健脾消食、活血化瘀的功效。還富含鐵元素，有補血及預防貧血的功效。
菊花
菊花是一種清新的草本植物。是很好的清熱去火的一種藥材，生活中常見的就是將菊花做茶飲，含有豐富的維生素A，它是維護眼睛健康的重要物質，還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，另外還能能加快體液循環，清除皮膚排泄物，還能調節人體的免疫力，延緩衰老，降低三高，提高排毒效果。
葡萄乾
葡萄乾是非常好吃的一種蜜餞食品，不僅口味獨特，同時也富含着諸多的營養物質。在葡萄乾當中的一些物質，可以起到很好的抗氧化效果，對一些皮膚健康問題可以進行一定程度上的改善。還可以起到補血補氣的作用；可以提高人體的代謝機能；緩解疲勞，達到美容養顏的作用。
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