擁有五種特徵的人，恭喜你屬於癌症“免疫體”，希望五個全都有

醫生，究竟怎樣做才能遠離癌症？為了遠離癌症，很多人是絞盡腦汁，有的人長期吃各種保健品，花很多錢就是為了提高自己的免疫力，有的人用各種偏方，有的人則是各種食補，甚至用迷信的方式。作為醫生，要告訴大家的是，預防癌症，一定要講究科學。從科學出發，預防癌症其實沒那麼複雜，首先你要了解清楚，我們的身體裏有癌基因和抑癌基因，在免疫力正常的情況下，可以保持兩種基因的動態平衡，但如果免疫力下降，那麼這個平衡就會被驟然打破，接下來，發生癌症的風險自然大大提高。那麼，究竟怎樣做才能提高免疫力，讓你成為癌症免疫體呢？

第一，愛走路的人，會離癌症更遠，走路不受時間和空間的限制，而且老少皆宜，非常有利於健康，每天堅持走五千步，可以説是提高免疫力的最佳方式之一。第二，愛吃蔬菜和水果的人，會離癌症更遠，不要頓頓都是大魚大肉，多吃點蔬菜和水果，不僅有利於控制血脂，而且其中的膳食纖維，維生素和微量元素，對預防癌症同樣有幫助。第三，不熬夜，作息規律，能夠早睡早起的人，更易長壽，保持充足的睡眠對於保持充沛的體力，提高免疫力至關重要，相反，總是熬夜，缺少足夠的睡眠，讓身體總是處於疲憊之中，離癌症會更遠。第四，不吸煙不酗酒的人，離癌症會更遠，長期吸煙的人，香煙裏的致癌物很容易誘發癌症，我國的煙民高達4.5億，我國肺癌的發生率也是全世界最高的，長期酗酒，則容易誘發胰腺癌，肝癌，甚至是胃癌。第五，性格開朗，樂觀的人，更易長壽，離癌症會更遠，相反，總是活在痛苦，焦慮，抑鬱，暴躁之中，不僅內分泌會紊亂，免疫力也會更差。