人到中年想長壽，推薦吃三種食物，排毒清腸，降壓減脂，祛皺抗衰
山芹菜
山芹菜是生活中比較常見的蔬菜，山芹菜是有降壓減脂、排毒瘦身功效的，營養也特別的全面豐富。山芹菜還有抗輻射的作用，生活中到處都是輻射，平時多吃點山芹菜是可以護眼明目，還有抗疲勞、抗衰老的功效。
豆瓣菜
豆瓣菜中含有大量的維生素C、膳食纖維和葉酸，能夠祛皺抗衰，清理體內毒素，具有很好的清理腸胃、增強體質的功效。常食豆瓣菜還能夠預防高血壓，預防心血管疾病的發生，孩子吃了保護視力，還能緩解四肢無力。
空心菜
空心菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，是有機蔬菜也是綠色蔬菜，能補充我們身體所需的多種營養，更有利於我們的身體去有效的吸收它的營養，粗纖維含量極為豐富，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。能使體內有毒物質加速排泄，起到排毒清腸的作用，還可以起到美顏抗衰、降壓減脂的作用。