生活水平好了，很多孩子的身體卻好像更脆弱了，經常一不注意身體不舒坦。為了給孩子養身體，家長們也是各顯神通。可有時候一個不小心，長久的努力就都白費了。
吃完秋後瓜孩子又吐又拉，一年努力泡湯不説，孩子還遭罪
不知道是不是現在孩子們吃的東西雜，吃零食的機會多了，很多孩子都有脾胃虛的毛病。像寶媽小司家的寶寶就是從小脾胃比較虛，因此小司也就格外注意孩子的飲食。
為了讓孩子少遭罪，小司去年時打算給孩子好好養一養身體，在吃的這方面真是不能再小心了，而孩子的腸胃也果真好了不少。
前幾天婆婆買了幾個甜瓜回家，孩子也就吃了幾口，結果到了晚飯時間，孩子又喊餓又説肚子疼，沒多久就開始上吐下瀉，臉色也變得慘白。小司見狀便趕緊帶着孩子去了醫院。
輸了液後孩子精神恢復了很多，在等回家的時候，醫生囑咐小司孩子脾胃虛，吃東西要小心，否則身體底子越來越虛弱。
現在秋天氣温原本就低了不少，甜瓜雖然糖分高，但卻是寒性的，尤其是現在很多瓜果都是在成熟之前摘下的，寒性就更大了。
聽完大夫這番話，小司心裏更難受了。這一年的努力付之東流了不説，孩子身體還遭罪，每一次折騰以後都感覺孩子身體更虛了。
小司的經歷屬實是有些無奈，但好歹她已經意識到了孩子脾胃虛的問題，很多家長根本就沒發現自家孩子脾胃出現了問題。而當孩子身體出現了大問題時，家長再後悔也沒用了。
脾胃虛有啥信號？這3個足夠了，家長趕緊對照
孩子瘦弱頭髮黃
明明孩子平時吃得挺好的，該補充的營養也都補充了，可孩子還是瘦瘦，頭髮也又細又黃。
這種情況下，孩子就很可能是脾胃虛了，吃了好東西也吸收不了。而家長沒有意識到這個問題，仍舊當作營養不良處理，給孩子吃更多高營養的東西，孩子的腸胃只會感覺負擔更重，從而消化問題也會所有加重。
舌苔異常，胃口差
中醫裏舌苔是身體的晴雨表之一，脾虛也是能從孩子舌苔上反應出來的。當孩子舌苔偏厚，顏色不是淡粉色而像是有一層厚厚的膩子時，家長就要考慮孩子是不是脾虛了。而且一般這種時候，孩子的食慾也比較差，經常喊沒胃口不餓。
既容易積食又容易上吐下瀉
脾虛帶來的一個最直接的問題就是消化功能的減弱，因此孩子動不動就容易積食不消化，稍微吃一點帶有刺激性的東西時又容易鬧肚子。
即便沒有到上吐下瀉的程度，孩子日常排便也存在大便次數不規律和偏稀的問題，食物裏營養的吸收程度很差。
脾虛屬於腸胃上的問題，因此，防和治都要在吃上面下功夫。孩子吃舒坦了，最起碼積食和腹瀉的症狀能有所緩解，才能更好地從食物中吸收營養。
孩子脾虛該怎麼吃？記住這3點，孩子不知不覺好起來
忌生冷食物
脾虛本身就比較怕生冷食物，一吃就可能更嚴重了。偏偏孩子又喜歡喝冷飲吃冰淇淋，夏天喜歡貪涼，家長就要注意多提醒孩子。
水果其實也屬於生冷中食物中的一種，有的水果本身就屬於寒性，有的水果又經常需要冷藏和冰鎮，並不適合脾虛的孩子，家長在挑選水果時一定要注意分辨。
忌帶有刺激性的食物
脾虛的孩子總是越拉身體越虛，因此應儘量減少對腸胃的刺激。像辛辣的食物，重口的路邊攤和小零食本身就對腸胃有不小的傷害，脾虛的孩子就更傷不起了。
如果孩子本身比較貪嘴，家長可以給孩子準備一些健康的小零食，比如蘇打餅乾等，但注意也不要一次性吃太多。
不能簡單進補
脾虛的孩子一般身體都不會很好，很多家長便會讓孩子多吃高營養的東西，把身體補起來。
但在改善脾虛問題前，這樣的進補不僅收效甚微，還反而會給孩子腸胃帶來消化壓力，導致孩子食慾下降，便秘或者反酸。
脾虛不像頭疼發燒會在短時間內給孩子帶來巨大的痛苦感，因此面對脾虛，家長不必想着一蹴而就。但脾虛確實會影響孩子的生活質量和身體健康，因此面對脾虛，家長也要下功夫調養。
大家認為有哪些方法可以有效改善兒童脾虛呢？