女性想要不顯老，三種水果不能少，軟化血管，調節血脂，皮膚細膩

藍莓

藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑，能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科學的飲食需要花青素，這有助於延緩衰老，如果選擇花青素，藍莓是重藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。

洛神花

洛神花對於清熱解毒有很好的效果，而且還可以有很好的排毒養顏的作用，對於提高體質有幫助。富含維生素C，可改善體質，有活血補血、養顏美容的功能。還能增加血管通透性和彈性，而且能軟化血管，疏通血管，同時他們還能淨化血液加快血液流動，經常食用可以預防高血壓發生。

人蔘果

人蔘果的果肉裏面富含大量的維生素C、維生素B、硒元素、鉬元素等微量元素，經常吃人蔘果可以起到很好的抗衰老和延年益壽作用，同時還具有生津止渴以及提高免疫力的效果，女性朋友常吃還可以起到一定的美容和養顏效果，同時它的補血效果也相當不錯，因此有貧血的人也可以適量的吃一些。