腎結石的形成原因非常的複雜，最主要的原因就是飲食和生活習慣不規律，在日常生活中培養好的生活習慣也是非常重要的，腎結石的形成也是個比較漫長的過程，今天小編就帶大家去了解下腎結石的原因。
腎結石的原因
草酸積存過多
體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫生通過研究發現：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食後8小時，檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，相當於正常人24小時排出的草酸平均總量。腎結石症狀 8招遠離腎臟結石
脂肪攝取太多
各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。所以，醫生們常講，為了預防得結石病，熱天要多喝點水，吃了油水多的食物時，也要多喝點水，以促進排尿暢通，稀釋尿液成分，就減少了得結石的危險。
糖分增高
糖是人體的重要養分，要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件。專家們發現：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖後，過2小時去檢查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石。飲食不規律是腎結石青睞於上班族的原因
蛋白質過量
對腎結石成分進行化驗分析，發現結石中的草酸鈣佔87.5%。這麼大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質裏除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。如果經常過量食用高蛋白質的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時有效地通過腎臟功能把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，這樣，得腎臟結石、輸尿管結石症的條件就形成了。當今世界經濟發達國家腎結石發病率增高的主要原因就是如此。
腎結石是怎麼形成的
腎結石雖然是一種良性疾病，但有時候可能堵塞尿路阻礙尿液的排出，造成疼痛、腎積水，嚴重的可能造成尿毒症甚至腫瘤。
腎結石的特點是：病因複雜、成分多樣、症狀不特異、治療方法多且具有很強的專業性。尤其是治療時要根據結石的不同情況制定不同的策略、選擇最佳的方法。因此，得了腎結石後，需要到正規的醫院進行診治。飯後的壞習慣會導致結石病
結石成分
已知的腎結石成分有數十種。臨牀上通常把結石分為四大類：含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石。80%左右的腎結石為含鈣結石，其中主要為草酸鈣、磷酸鈣。感染性結石佔約10%，主要成分為磷酸鎂銨。尿酸結石佔約10%，近年來尿酸結石的發生率有逐步升高趨勢。胱氨酸結石只佔全部結石的1%左右。此外還有一部分藥物性結石、基質結石等。臨牀上，大部分結石含有不止一種成分。
病因和發病機制
腎結石的病因很多，有遺傳性因素、代謝性因素、感染性因素、環境因素、飲食因素、解剖因素、藥物因素等等。其發病機制也非常複雜。我們可以通過了解尿液的成分，簡單介紹腎結石的形成。排尿的主要作用是排出新陳代謝所產生的各種廢物。喝水防結石 燒開的自來水最好
人每天排出約1500ml尿液，帶走了大約30克-50克廢物。這些廢物包括：尿素、尿酸、肌酐、各種酸性物質(氫離子、乳酸、葡萄糖醛酸、β—羥丁酸、草酸、枸櫞酸等)、各種鹽分(鈣、磷、鎂、鉀、鈉、氨、氯等)。這些物質在尿液中的濃度較高，但人的腎臟可以使這些物質保持平衡，以溶解狀態排出體外。如果尿液太少的話，這些物質中溶解度較小的草酸鈣、磷酸鈣、尿酸、磷酸鎂銨等物質就會形成結晶——就是微小結石。
通常人會在不知不覺中將這些微小結石排出。上述結石形成的原因，就是改變了尿液中的某些成分、打破了尿液的平衡，先形成微小結石，在致病因素的長期作用下，結晶不斷長大，最終發展成有臨牀意義的腎結石。
腎結石的預防
多喝水
不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。多喝水常運動可預防結石
控制鈣的攝取量
結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
多吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。健康的成年人，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A。一杯胡蘿蔔便能提供10，055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(維生素A在高劑量時有毒。故欲補充維生素A之前，應先經由醫師同意。)睡前兩杯水 可防腎結石
注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
結語：腎結石的形成大多數是長期的飲食不合理所導致的，腎結石患者一定要注意培養自己的飲食習慣，腎結石禁忌的食物也是比較多的，尤其是含有草酸鈣的食物，平時腎結石患者要注意多喝水。