女人愛美，四種食物換着吃，補水潤膚，排毒抗衰，清理體內毒素
西紅柿作為蔬菜水果兩種身份，一直以來都受到人們的喜愛。很多人不太愛吃蔬菜，但是卻對西紅柿情有獨鍾。西紅柿具有很好的美容護膚的功效。可以幫助清除體內多餘的自由基，起到延緩衰老的作用。
菜花是生活當中常見的蔬菜，平時吃的是比較多的。它含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，具有明顯的抗氧化作用，使各組織細胞免遭氧自由基的傷害，起到潤膚美容的作用。菜花裏面含有大量的草酸鈣成分，尿路結石者需要避免食用花菜。
藍莓中含有大量的維生素C，並且礦物質鐵元素的含量也很高，在維生素C和鐵質有促進吸收的作用，食用之後能促進血紅蛋白的合成，氣血雙補，面色紅潤了，起到造血補血、降壓減脂的功效，還能緩解疲勞，使面容紅潤。
櫻桃中不但含有豐富的維生素c它還含有多種對人體有益的礦物質，其中礦物質鈣、鐵、鋅含量都特別高，人體吸收這些礦物質以後，能提高記憶力。含有豐富的維生素c，還含有一些維生素a和維生素e，這些維生素都能補水潤膚，排毒抗衰，能減少皺紋和色斑生成，另外櫻桃中還含有豐富的微量元素鐵，這種物質能讓人們的面色紅潤而健康。