105歲長壽老人既抽煙又喝酒，他的長壽秘訣想不到，僅有9個字

長壽是人們比較關注的事情。從古至今人們也在不斷的尋找長壽的秘訣，人們在滿足基本生活條件，總是希望自己的身體更加健康，能夠更加長壽的生活在這個世界上，為了達到長壽的目的，人們也願意做出很多的事情，有的人會選擇昂貴的保健品，有的人在堅持體育鍛煉。有些人為了尋求養生秘訣，一般都會避諱哪些不利於健康的行為，比如抽煙喝酒是大家知道的，不利於長壽的習慣，有一位105歲的老人機抽煙喝酒，他的養生訣竅但僅有9個字，究竟是哪9個字呢？一起來看一下

這個105歲的老人生於1914年。從小身體不好，經常生病，讓人擔心他的身體，隨着年齡增長，它並沒有人們想象的那樣脆弱，反而鍛鍊身體特別硬朗，而且不眼花不耳鳴，他的生活存在着一些不好的習慣，抽煙喝酒是他的愛好，可是他仍然活到了105歲，她的養生秘籍其實也早就透露出來，就是簡單的9個字，在生活中很多人做不到。睡眠好這話雖然聽起來很簡單，隨着壓力的不同，睡眠上出現問題，失眠熬夜等，睡眠影響人們的生活質量，無法補充體內的精力，睡眠質量不好會給身體帶來損傷，不利於健康長壽，這位老人的睡，睡眠狀況是非常好，長壽秘訣的睡眠可以修復體內器官的損傷，緩解身體各種問題，好的睡眠也能避免疾病的出現，所以，也希望你能提高睡眠質量，這樣才有益於長壽。

少憂愁情緒對身體的影響非常大。話説笑一笑十年少，如果經常注意憂愁的負面情緒下，不僅影響到食慾，身體的正常規律也會打斷，經常胡思亂想會增加他們的心理負擔，保持一個積極樂觀向上的心態，有助於提升生活狀態，緩解負面情緒。有助於長壽，大家可以在生活當中接觸長壽的人羣，他們的心態是比較好的，這也是他們長壽的訣竅之一。

免過勞現在社會壓力是比較大的，而且現在是講究工作效率的時代，每個人會被工作壓得喘不過氣來，加班也是生活的常態，很多人每天處於過度透支的狀態，大腦思維遲緩，這樣的日子一直在煎熬的度過，等於在透支身體的健康，等到一定年紀之後，身體的一些疾病就會爆發出來，所以注意身體的疲勞程度是非常重要的，避免讓身體處於透支的狀態，多養護自己的身體，提高生活質量。

以上9個字就是這位長壽老人的養生秘訣，所以，我們不管學會哪一個都是對身體有好處的，總之抽煙喝酒是不利於身體健康，希望大家一定要學會分辨吸取好的長壽經驗，這樣才有利於健康長壽。