寶寶睡覺不踏實,夜裏老醒怎麼辦?試試這些方法讓全家有個好睡眠

幾乎每個寶寶都有睡眠問題，是個常見也很煩心的問題，那“寶寶睡不踏實”可能都有哪些原因？

1、生理原因

對於剛出生不久的嬰兒來説，會因為下面幾個原因導致睡不踏實，一驚一乍或總扭動身體，但這是正常的生理現象，家長們不用擔心。神經系統發育不完善，睡着的寶寶可能聽到一點聲響，都會一驚一乍的；

睡眠週期短，新生兒的睡眠週期和成人不同，一個深淺睡眠週期也就45分鐘，當深淺睡眠交替、淺睡眠時，寶寶都可能就會出現扭動、哼唧等睡不安穩的表現；這麼小的寶寶，處於快速生長期，因而寶寶也常會通過蹬腿、扭動身體等動作，緩解生長帶來的不適。

應對方法：如果發現寶寶扭動身體、睡不踏實，家長可以躺在寶寶身邊，把手放在寶寶身上，如果還不能緩解，可以輕輕的拍拍寶寶，讓寶寶接着睡；另外，還可以睡前給寶寶裹襁褓，讓寶寶有安全感，或者把寶寶的小被子掖緊點，放個小玩具在寶寶旁邊陪着寶寶等。

2、護理不當

對於大一點的寶寶來説，除了上面這些原因外，還可能是因為護理方面的原因導致的睡不踏實。

寶寶拉了尿了，小屁屁不舒服，也會睡不好，家長可以摸摸寶寶的紙尿褲，如果有點沉甸甸的或者能聞到臭味，那就是這個原因了，這樣的情況，家長幫寶寶換個新紙尿褲，寶寶就能睡好啦；

給寶寶蓋得厚穿的多，寶寶也會睡得不舒服，家長伸手到寶寶被我摸一下寶寶，如果滿身是汗，可以給寶寶換個薄點的被子；

睡前如果給寶寶吃多了，消化不良或者肚子脹氣，夜裏寶寶也會鬧騰，也影響睡眠；如果摸着寶寶肚子鼓鼓的活着嘴巴里有味道，就可能是這種情況，可以幫助寶寶按摩按摩肚子，彆着涼，以後記得少喂點。

3、生病

寶寶睡不好，尤其是夜裏醒來哭鬧等，最常見的原因就是腸痙攣，肚子不舒服，家長可以觀察寶寶有沒有這些表現：肚子鼓，臭屁多，放屁後會有所緩解；總和自己較勁，蜷曲身體，或憋着勁兒蹬腿等；每天固定時間點哭鬧，餵奶都不管用；

若是寶寶有這些表現，那就説明寶寶很可能有“腸痙攣”，家長幫着寶寶去緩解就好了：可以飛機抱、順時針方向揉肚子、熱敷肚子、聽白噪音等緩解哭鬧，另外，平時餵奶方式要正確，避免吃入太多空氣，每次餵奶後要拍嗝，還可以裹襁褓等避免寶寶發生脹氣。

但如果，寶寶摸上去有點發熱，食慾也不好，精神狀態也比平時差，那寶寶可能是真生病了，要及時帶寶寶去看醫生。

上面分析的這8種情況，都是影響寶寶睡眠的常見原因，新手爸媽要根據寶寶的年齡和實際情況做出判斷，找出原因，問題也就迎刃而解咯。