吃了都説好的食物，男女堅持吃，疏通消化道，預防便秘，氣色更好

每個人對健康這個詞都有着不同的理解，對於廣大老百姓來説，錢多錢少無所謂，關鍵是要有一個好的身體，因為健康才是財富的本源，有了健康的身體後，才會有信心，才有心情去追求其他的好事物。所以説健康是福，擁有健康的身體是人人羨慕的！大家在生活中一定要定期體檢，注意保健，堅持鍛鍊，即使在寒冷的冬天裏也要積極地讓身體動起來。另外，注意飲食是最為重要的，養生保健離不開好的食物攝入，今天康普李醫師為大家介紹幾種養生食物，誰吃誰好！

吃了都説好的食物，男女堅持吃，疏通消化道，預防便秘，氣色更好

羊奶果營養豐富，內含人類所必須的蛋白質，碳水化合物，鈣等營養元素，植物纖維素含量豐富，能幫助促進腸壁蠕動，疏通消化道，有助於排便，可將人體內沉積的毒素及時排出體外，達到了潤澤皮膚的功效

豆漿

豆漿是我們早餐裏比較常見的一種飲品，豆漿是黃豆製成，所以可以提供比較豐富的大豆蛋白，而且豆漿含有卵磷脂、大豆異黃酮和部分B族維生素。對更年期女性調節女性內分泌系統有一定幫助，因此豆漿也有“天然的雌性激素”之稱。可明顯改善女性心態和身體素質，延緩衰老、補血潤膚達到美容效果，並能使皮膚白皙潤澤。

藕尖和蓮藕一樣都含有一定量的粘液蛋白，可以和身體裏面的膽酸鹽結合、促進膽酸鹽的排出，預防心血管疾病。而且清香的鞣質成分具有健食效果，可以促進腸胃內食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含鐵元素，有利於促進血紅蛋白的合成，可有效預防貧血，十分適合貧血的人羣食用。

我一直呼籲大家注意飲食健康，一定要注意吃的東西健康養生，這是因為有句話叫做“病從口入”。一些有胃病的人他們的飲食一般都很隨意，經常飲酒或者長期吃辛辣刺激的食物，又或者經常吃夜宵，暴飲暴食，這些都會導致胃部負擔加重，導致體內毒素積累，長期如此的話，各種疾病會找上門！所以，控制飲食，注意飲食健康很重要！以上幾種食物大家沒事常吃，會讓你的身體越來越好，喜歡我的別忘了關注哦！